Treinamento De Powerlifting - Exercícios E Rotinas

[Fuzari da maromba]

Estou trazendo um link aqui pra vcs, que o nosso ex-membro do forum, O Grande Ranzo hehe, me mandou no face!

Dei uma lida e achei bem interessante, e então resolvi postar... O link mostra varios tipos de rotinas de Pls, variações então nem se fala kk, só do 5x5 vi umas 6 variações...

Façam Bom proveito !

Link: http://muscleandbrawn.com/powerlifting-training-workouts-and-routines/

Obs: As informações do site estão em Inglês "

[escrubles1]

Show!

[Fuzari da maromba]

hehe

[Crespo1978]

Continuo na minha ignorância pois não sei inglês

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[KimKaphwann]

nossa esse topico merece ser fixoooo nossa muito obrigado mesmo vc me ajudou muito, faz tempo que estava procurando algo assim

Continuo na minha ignorância pois não sei inglês


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usa google chrome coloca na opçâo traduzir

Editado Maio 4, 2014 às 21:15 por KimKaphwann

[Fuzari da maromba]

Continuo na minha ignorância pois não sei inglês

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kk e complicado isso man, tb nao sei mt bem ingles, mas uso o tradutor do google pra ajudar um pouco!