[Fora do Modelo] Treino Para Ectoformo Ta Certo?

[Solid Snake 33]

vai nada, para naturais é bom fazer 3 exercicios para musculos grandes e dois para pequenos, como ja disseram foque nos compostos, supino, terra, remadas, barra fixa... faça uma divisão em que vc consiga fazer isso 2 vezes na semana...

[Abarck 269]

Ecto, ecto, ecto, ecto. Esquece isso, cara, isso é balela. Sua única particularidade é o seu metabolismo acelerado, você tem que treinar pesado igual os outros!

[Saintgraal 3463]

mas não vai ficar muita poca coisa pra treinar? tipo ja vou só 3 vezes na academia

ai... ai...

depois sabe porque não cresce

[projetoyates 34]

cara, eh off topic, mas teu gasto tá superestimado, 65 quilos e 2700 eh viagem

Editado Maio 3, 2014 às 23:42 por projetoyates

[busarello 3354]

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