Aeróbico Em Jejum Imaginario

[ThiagoSturmer 38]

Eu estive pensando em utilizar a corda como aeróbico em jejum, mas como não tenho corda, pensei em começar a pular corda, porém sem corda. Sera que seria quase a mesma coisa que o mesmo exercicio porém utilizando uma corda de verdade, gastaria a mesma quantidade de calorias?

OBS: Minha pergunta ficou meio dificil de compreender, vou tentar explicar melhor: Eu vou fingir que estou segurando uma corda e vou começar a pular corda, e com isso estarei fazendo meu AEJ. Seria a mesma coisa que fazer o exercicio do modo tradicional, ou seja, com uma corda de verdade(hahaha)?

[Luís Guilherme.m 702]

Não deixa de ser uma atividade aeróbica. Manda ver! Mas lembre-se: exercício muito intenso para AeJ não é uma boa!

[nago 130]

Sim com toda certeza terá o mesmo resultado.

[HesuRe 23]

Ri alto com o titulo lol

Nao vai atrapalhar em nada nao man, pode fazer assim msm de boas!

[Pitbull Americano 0]

No boxe pelo menos um dos objetivos de pular a corda é a cordenação motora que se ganha e treina

Agora eu fiquei pensando aqui, sera que essa galera ta tão emcabulada que quer ficar fazendo o AEJ dentro do quarto? qualé parceirinho vai correr na rua ,mete um moleton com capuz like rock balboa

[chrisleon1702 24]

15 conto uma corda brother,compra uma porque muda sim.To fazendo corda em jejum e pelo que percebi o movimento coloca muita pressao no ombro e triceps (depois de uns 100 pulos),o seja,oque faz queimar nao e so o fato de pular e sim todo o movimento

[ThiagoSturmer 38]

No boxe pelo menos um dos objetivos de pular a corda é a cordenação motora que se ganha e treina

Agora eu fiquei pensando aqui, sera que essa galera ta tão emcabulada que quer ficar fazendo o AEJ dentro do quarto? qualé parceirinho vai correr na rua ,mete um moleton com capuz like rock balboa

Valeu pelas respostas galera.

A minha intenção realmente é só o AEJ mesmo, como não tenho espaço adequado aqui no meu AP, nem tempo(o horario disponivel pra min fazer iria atrapalhar o sono dos vizinhos de baixo), vou ficar com essa minha tecnica mesmo hahaha. Eu to sem dinheiro e sem tempo pra treino, vou ter que fazer um treino diario todo remodelado pra minha necessidade, ou seja, vou treinar em casa na maneira mais simples, mas tentando manter uma intensidade legal. Abração!!

[gaspar 1704]

Faça burpees

[ThiagoSturmer 38]

Faça burpees

Eu pensei nesta hipotese gaspar, mas como meu ap a questão de espaço é precário, iria ficar ruim fazer. // Repensando agora nessa hipotese, até eu poderia encontrar um jeito de fazer, na sala, não teria outro lugar. Caso eu escolha o burpees, seria mais ou menos o tempo de exercicio da corda? Abraço

Editado Maio 3, 2014 às 03:56 por ThiagoSturmer

[Likewrong 66]

Polichinelo pra AEJ, será que rola? Haha.