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Por Que Quem Faz Crossfit/calisthenics É Tão Ogro?


Thor4fitt

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Po tava vendo vídeos de cross fit e bateu essa dúvida, a maioria dos malucos que fazem cross fit tem o shape sinistramente foda, com músculatura densa, e definição alta, e também alguns com um volume grande... E parece que as evoluções de shapes fazendo cross fit e calisthenics são melhores e notavelmente mais rápidas do q com musculação... Por que isso?

O que eu posso pensar é que a base de cross fit e calisthenics são exercícios de bodyweight, que são muito difíceis e exigem muita força e resistencia, como pull ups, dips, muscle ups, warm up e handstand pushpress (O Mais foda..) . Sou louco e noiado pra começar a fazer calisthenics, sou apaixonado pelo esporte, porém sou apaixonado por músculação também, tenho outra duvida além da dúvida acima, como posso fazer para associar meus treinos de musculação com calisthenics? sendo q para praticar calisthenics deve se fazer pull ups e dips quase todo dia... E isso me prejudicaria nos ganhos de MM ???

Aguardo respostas fellas ... Abraços

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Pode adicionar esses exercícios nas tuas séries normais de treino..

Pull-Up(Costas e Bíceps), Chin-Up(Costas e Bíceps), Paralelas(Peito e Tríceps), Push ups(Peito e Tríceps), só arruma um jeito de encaixar isso e pronto. Com certeza seus resultados vão até melhorar..

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Quais videos você viu?

Ah mano, só joga cross fit ou calisthenics no youtube, todos caras tem o shape dahora...

Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

Sim com certeza amigo ^^, não duvido que eles façam uso de AE's, mas sempre tem os que não fazem xD, e porra, TODOS que fazem crossfit e calisthenics tem o corpo irado, e sempre denso pra caralho....

Editado por Thor4fitt
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Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

exato!

e apesar deles fazerem o uso de drugs voltado para performance e nao estetica...a mudança no shape é super notavel.

um crossfiter pro que eu viajo muito no shape é o Dan Bailey, um cara que praticava atletismo (corrida) no colégio, e dps entrou para o CF, e com os deadlifts, cleans, snatch, pull up, muscle up, etc + drugs...criou uma base mto solida, deem uma olhada nesse video, ele é muito bom:

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E parece que as evoluções de shapes fazendo cross fit e calisthenics são melhores e notavelmente mais rápidas do q com musculação...

Você quis dizer "melhores e mais rápidas do que quem vai pra academia 6 dias por semana fazer isoladores";

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