Por Que Quem Faz Crossfit/calisthenics É Tão Ogro?

[Thor4fitt 0]

Po tava vendo vídeos de cross fit e bateu essa dúvida, a maioria dos malucos que fazem cross fit tem o shape sinistramente foda, com músculatura densa, e definição alta, e também alguns com um volume grande... E parece que as evoluções de shapes fazendo cross fit e calisthenics são melhores e notavelmente mais rápidas do q com musculação... Por que isso?

O que eu posso pensar é que a base de cross fit e calisthenics são exercícios de bodyweight, que são muito difíceis e exigem muita força e resistencia, como pull ups, dips, muscle ups, warm up e handstand pushpress (O Mais foda..) . Sou louco e noiado pra começar a fazer calisthenics, sou apaixonado pelo esporte, porém sou apaixonado por músculação também, tenho outra duvida além da dúvida acima, como posso fazer para associar meus treinos de musculação com calisthenics? sendo q para praticar calisthenics deve se fazer pull ups e dips quase todo dia... E isso me prejudicaria nos ganhos de MM ???

Aguardo respostas fellas ... Abraços

[MarcosMakaveli 290]

Pode adicionar esses exercícios nas tuas séries normais de treino..

Pull-Up(Costas e Bíceps), Chin-Up(Costas e Bíceps), Paralelas(Peito e Tríceps), Push ups(Peito e Tríceps), só arruma um jeito de encaixar isso e pronto. Com certeza seus resultados vão até melhorar..

[smurf 11]

Caso não goste da dica do camarada ai de cima, pode fazer uma divisão de treinos encaixando esse treinamento em 1 dia da semana

por ex

a peito ombro triceps

b costas trapezio biceps

c perna

x descanso

d crossfit

x descanso

x descanso

algo com essa base

[wessantos 3]

Quais videos você viu?

[Thraex 352]

Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

[Thor4fitt 0]

Quais videos você viu?

Ah mano, só joga cross fit ou calisthenics no youtube, todos caras tem o shape dahora...

Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

Sim com certeza amigo ^^, não duvido que eles façam uso de AE's, mas sempre tem os que não fazem xD, e porra, TODOS que fazem crossfit e calisthenics tem o corpo irado, e sempre denso pra caralho....

Editado Maio 2, 2014 às 19:54 por Thor4fitt

[pedrinho91 1075]

Powerlifters também tem... mas a banha esconde, tem uma foto de um powerlifter que resolveu fazer um cutting.... SHAPE ANIMAL!

[Park4 82]

Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

exato!

e apesar deles fazerem o uso de drugs voltado para performance e nao estetica...a mudança no shape é super notavel.

um crossfiter pro que eu viajo muito no shape é o Dan Bailey, um cara que praticava atletismo (corrida) no colégio, e dps entrou para o CF, e com os deadlifts, cleans, snatch, pull up, muscle up, etc + drugs...criou uma base mto solida, deem uma olhada nesse video, ele é muito bom:

[1234 108]

Em todas as áreas do esporte há hormonizados.

Eu acho q a melhor resposta é eles usam Aes.

[Reinaldo.Gomes 275]

E parece que as evoluções de shapes fazendo cross fit e calisthenics são melhores e notavelmente mais rápidas do q com musculação...

Você quis dizer "melhores e mais rápidas do que quem vai pra academia 6 dias por semana fazer isoladores";