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Eai Skarlide, beleza?

Po, bacana, teve bons ganhos parceiro... Eu pretendo fazer diana e dura no próximo ciclo... Abriu relato? Se sim, passa o link pra eu acompanhar.

Eai Antonio, beleza?

Então, eu vou tentar tirar umas fotos essa semana pra postar aqui, mas eu acho que o bf não passa de 12% não...

Não tenho como medir o BF no momento.

Fico no aguardo da sua explicação sobre essa questão de ficar off e do BF. E ainda pretendo baixar mais o BF, a oxan começa semana que vem e to vendo a possibilidade de um termogenico também.

Valeu pela atenção...

Abraços

Fala Rafael !

Então... Se o BF não estiver alto, e vc for mandar outro ciclo para ganho, pode fazer uma ponte e iniciar o ciclo 1 mês depois, por exemplo. Isso se os exames permitirem claro... Já com BF alto, seria prudente fazer TPC, tentar manter os ganhos por uns 3 meses, e depois mandar um cutting ! Basicamente isso.

Aguardando as fotos !

Abços

  • 2 semanas depois...

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Postado

Fala galera....

To meio sumido, mas ainda to vivo. Peso tá em 102 agora, e comecei uns aerobio também... Tirei umas fotos esse fds, mas não consigo postar aqui pelo trabalho, vou tentar no fds que estiver em casa. Dieta e treino tudo ok.

Tamo junto

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