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galera avaliam esse treino

Peito

- supino reto 4x 10-8rep

- supino inclinado 4x 10-8rep

- supino declinado 4x 10-8rep

- cross over 4x 10-8rep (no descanso fazer 10 flexões de braço e voltar para o cross)

- peck deck (drop set) 4x 6-8-10-12rep

vcs acham que esta bom, ou tem exercício em exagero e quais alterações vcs fariam

só agradeço

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