Treino De Peito

[ricardoliveira 0]

galera avaliam esse treino

Peito

- supino reto 4x 10-8rep

- supino inclinado 4x 10-8rep

- supino declinado 4x 10-8rep

- cross over 4x 10-8rep (no descanso fazer 10 flexões de braço e voltar para o cross)

- peck deck (drop set) 4x 6-8-10-12rep

vcs acham que esta bom, ou tem exercício em exagero e quais alterações vcs fariam

só agradeço

[Luís Guilherme.m 702]

Vixe.. tá on-fire?? Drogas rolando??

[ThePhsyco16 124]

pqp, to dizendo !

[FrangoGainer 568]

ABCDEFG? O.o

[ricardoliveira 0]

meu treino é ABCD, essa so é a parte de peito, tava querendo uma ajuda pra ver se ta legal o treino

[Luís Guilherme.m 702]

20 séries + 200 rep... para peito....

Posta o restante do treino, fiquei curioso!

[FrangoGainer 568]

tambem... hahhaha

[ricardoliveira 0]

e que na verdade eu to tentando fazer um treino novo e acho que fico meio exagerado, (só acho)

[Luís Guilherme.m 702]

Não é que ficou exagerado, vc só colocou todos exercícios que conhece de peito e ainda deu umas pitadas de técnicas avançadas!!!

[ricardoliveira 0]

o que vc acha que eu deva mudar ai