Problemas Em Não Malhar Abdomen?

[manoarroz 1269]

Minha dica é faça abs isoladamente. O povo mandar fazer composto pq "ja pega". Pegar pega, do msm jeito que remada pega panturrilha por vc esta em pé. Quem aqui sente abs doer numa remada? Desenvolvimento? Paralela?

No agachamento vc só sente que ta pegando mas nada demais...

Pior coisa que tem é fazer cutting e ficar sem abs visivel. Faça.

[MonsterFreak 4771]

eu faço abs dia sim dia nao , apenas leg raizes com pesos

[KimKaphwann 967]

chin ups eu sinto demais abs com esse exercicio, e no agacho e terra nas series mais pesadas