Tradução De Vídeos De Vloggers Estrangeiros

[rodrigoDBZ 90]

Fale ae galera, traduzi esse vídeo do omar isuf https://www.youtube.com/watch?v=lvDVVhvf8AY

A tradução não ficou perfeita , pois estava com pressa , mas da para entender de boa.

0,00- . Nos estamos começando uma nova series de videos sobre dicas para powerlifting
com o meu amigo Jeremy Hamilton. Um dos atletas mais fortes de todos os tempos na categoria raw até 100kg e tem uma série de otimas dicas quando o assunto é powerlifting. Para começar , dicas inicias no supino.
0,25- Eai gente , Jaremy Hamilton aqui e vamos falar sobre o supino hoje. Como diminuir a amplitude e levantar maiores cargas , para impressionar todos na academia.
039- O problema que as pessoas tem ao supinar , é que elas deitam como se estivessem em uma cama , quando elas deveriam estar o mais tenso possível em baixo da barra.

0,50- Contraia as escápulas e pressione os seus pés contra o chão com força. Não deve ter nenhum músculo relaxado em todo o seu corpo
1,09 Então , o que as pessoas fazem ao deitar no banco é ficar relaxado e deixar os ombros irem para frente e tentar empurrar a barra para o ceú. Você não deve fazer isso. Se mantenha o mais estável possível e pressione os ombros para tras com força(contração das escápulas) , peitos e cabeça levantados e faça com toda a amplitude possível em que seus ombros não vão para frente
1,32- começe por aduzir as escápulas no banco.costas contraídas=supino mais estável=mais força

2,00- Agora , eu demonstro os erros comuns dos BROS , olhe para os ombros. Olhe como meus ombros vão para frente, não faça isso.

2,26-Eu vou conseguir supinar 400lbs com essa execução Jeremy? Não
2,41- boa forma , ombros para tras e tensionados. Eu me sinto mais forte só de ver isso.

3,00-Outro problema que as pessoas costumam ter é que elas dançam com os pés enquanto supinam por algum motivo. Os pés começam a subir e descer , enquanto eles deveriam estar pressionando o chão com força . Então se você travar no supino , deve pressionar o chão o mais forte possível

3,45- Então , você deve seguir isso porque no final vai te ajudar a levantar mais peso e te fazer maior e mais forte.

Editado Maio 7, 2014 às 04:27 por rodrigoDBZ

[Ítaloals 39]

Obrigado Igorcsso, Mais outro vídeo show de bola.Ainda estou na luta aprendendo inglês mas quando eu consegui traduzir com certeza vou postar aqui.

Foda igorcsso. Vlw pela tradução. Mt bom msm. Agora vamos espalhar esses videos e esse link do forum nos comentários do ander pra calar a boca desses otários e fazer o ander chorar \o/

ele vai se arrepender d ser um reprodutor d uma modinha d merda burra

Cara pra que isso vei? rsrs. Eu acho que o conhecimento deve ser compartilhado sim, mas com quem busca .Se esses caras querem seguir o Ander deixa eles,vc sabe que vai tá gerando mais audiência pra Ander ne?Vou dar uma opinião de amigo escrubles ,gaste seu tempo, sua energia e sua inteligência investindo em vc cara, pq cada comentário que vc digita no canal dele, poderiam ser linhas a mais de artigos ou livros que vc estaria lendo pra quem sabe futuramente até passar pra galera e de uma forma mais inteligente do que em baixo de vídeos do ander.Pense nisso ,ok?E outra cara, é um pensamento meio egoísta meu mas é real;Pensa comigo as estruturas das academias brasileiras populares no geral não tão boas,se todo mundo começar a treinar da maneira "correta" treinos híbridos e tal.não iria sobrar agachamentos, supinos e barras livres pra nós, é algo egoísta eu sei mas é verdadeiro.

Fale ae galera, traduzi esse vídeo do omar isuf https://www.youtube.com/watch?v=lvDVVhvf8AY

A tradução não ficou perfeita , pois estava com pressa , mas da para entender de boa.

0,00- . Nos estamos começando uma nova series de videos sobre dicas para powerlifting
com o meu amigo Jeremy Hamilton. Um dos atletas mais fortes de todos os tempos na categoria raw até 100kg e tem uma série de otimas dicas quando o assunto é powerlifting. Para começar , dicas inicias no supino.
0,25- Eai gente , Jaremy Hamilton aqui e vamos falar sobre o supino hoje. Como diminuir a amplitude e levantar maiores cargas , para impressionar todos na academia.
039- O problema que as pessoas tem ao supinar , é que elas deitam como se estivessem em uma cama , quando elas deveriam estar o mais tenso possível em baixo da barra.

0,50- Contraia as escápulas e pressione os seus pés contra o chão com força. Não deve ter nenhum músculo relaxado em todo o seu corpo
1,09 Então , o que as pessoas fazem ao deitar no banco é ficar relaxado e deixar os ombros irem para frente e tentar empurrar a barra para o ceú. Você não deve fazer isso. Se mantenha o mais estável possível e pressione os ombros para tras com força(contração das escápulas) , peitos e cabeça levantados e faça com toda a amplitude possível em que seus ombros não vão para frente
1,32- começe por aduzir as escápulas no banco.costas contraídas=supino mais estável=mais força

2,00- Agora , eu demonstro os erros comuns dos BROS , olhe para os ombros. Olhe como meus ombros vão para frente, não faça isso.

2,26-Eu vou conseguir supinar 400lbs com essa execução Jeremy? Não
2,41- boa forma , ombros para tras e tensionados. Eu me sinto mais forte só de ver isso.

3,00-Outro problema que as pessoas costumam ter é que elas dançam com os pés enquanto supinam por algum motivo. Os pés começam a subir e descer , enquanto eles deveriam estar pressionando o chão com força . Então se você travar no supino , deve pressionar o chão o mais forte possível

3,45- Então , você deve seguir isso porque no final vai te ajudar a levantar mais peso e te fazer maior e mais forte.

Valeu Rodrigo, tinah visto esse vídeo mas entendi pouca coisa.Obrigado pela tradução!

[igorcsso 68]

Valeu, rodrigo. Muito bom.

Reparem nesse banco de supino da academia deles... o suporte é móvel. Você pode puxar a barra pra posição que se supina e só então retirar a barra. Aí quando tira, o suporte volta pro lugar. Muito da hora.

Tem um outro vídeo do Omar mostrando a gym que ele treina. Muito foda também.

[escrubles1 386]

Obrigado Igorcsso, Mais outro vídeo show de bola.Ainda estou na luta aprendendo inglês mas quando eu consegui traduzir com certeza vou postar aqui.

Cara pra que isso vei? rsrs. Eu acho que o conhecimento deve ser compartilhado sim, mas com quem busca .Se esses caras querem seguir o Ander deixa eles,vc sabe que vai tá gerando mais audiência pra Ander ne?Vou dar uma opinião de amigo escrubles ,gaste seu tempo, sua energia e sua inteligência investindo em vc cara, pq cada comentário que vc digita no canal dele, poderiam ser linhas a mais de artigos ou livros que vc estaria lendo pra quem sabe futuramente até passar pra galera e de uma forma mais inteligente do que em baixo de vídeos do ander.Pense nisso ,ok?E outra cara, é um pensamento meio egoísta meu mas é real;Pensa comigo as estruturas das academias brasileiras populares no geral não tão boas,se todo mundo começar a treinar da maneira "correta" treinos híbridos e tal.não iria sobrar agachamentos, supinos e barras livres pra nós, é algo egoísta eu sei mas é verdadeiro.

Valeu Rodrigo, tinah visto esse vídeo mas entendi pouca coisa.Obrigado pela tradução!

pq é necessário pra acabar com essa modinha d burrice \o/

[rodrigoDBZ 90]

Igor , o aless traduzir uns 6 vídeos do Jonnie Candito no Inicio do ano. Adicione ao tópico

[teusvarela 46]

Fale ae galera, traduzi esse vídeo do omar isuf https://www.youtube.com/watch?v=lvDVVhvf8AY

A tradução não ficou perfeita , pois estava com pressa , mas da para entender de boa.

0,00- . Nos estamos começando uma nova series de videos sobre dicas para powerlifting

com o meu amigo Jeremy Hamilton. Um dos atletas mais fortes de todos os tempos na categoria raw até 100kg e tem uma série de otimas dicas quando o assunto é powerlifting. Para começar , dicas inicias no supino.

0,25- Eai gente , Jaremy Hamilton aqui e vamos falar sobre o supino hoje. Como diminuir a amplitude e levantar maiores cargas , para impressionar todos na academia.

039- O problema que as pessoas tem ao supinar , é que elas deitam como se estivessem em uma cama , quando elas deveriam estar o mais tenso possível em baixo da barra.

0,50- Contraia as escápulas e pressione os seus pés contra o chão com força. Não deve ter nenhum músculo relaxado em todo o seu corpo

1,09 Então , o que as pessoas fazem ao deitar no banco é ficar relaxado e deixar os ombros irem para frente e tentar empurrar a barra para o ceú. Você não deve fazer isso. Se mantenha o mais estável possível e pressione os ombros para tras com força(contração das escápulas) , peitos e cabeça levantados e faça com toda a amplitude possível em que seus ombros não vão para frente

1,32- começe por aduzir as escápulas no banco.costas contraídas=supino mais estável=mais força

2,00- Agora , eu demonstro os erros comuns dos BROS , olhe para os ombros. Olhe como meus ombros vão para frente, não faça isso.

2,26-Eu vou conseguir supinar 400lbs com essa execução Jeremy? Não

2,41- boa forma , ombros para tras e tensionados. Eu me sinto mais forte só de ver isso.

3,00-Outro problema que as pessoas costumam ter é que elas dançam com os pés enquanto supinam por algum motivo. Os pés começam a subir e descer , enquanto eles deveriam estar pressionando o chão com força . Então se você travar no supino , deve pressionar o chão o mais forte possível

3,45- Então , você deve seguir isso porque no final vai te ajudar a levantar mais peso e te fazer maior e mais forte.

ótimas dicas pra supinar! eu mesmo não firmava os pés no chão, deixava bambo kkkk mongolão!!

eu sei maisomeno inglês, vou ver uns videos da gringa pra tentar traduzir.

[igorcsso 68]

Igor , o aless traduzir uns 6 vídeos do Jonnie Candito no Inicio do ano. Adicione ao tópico

Coloquei lá. Aproveitei e coloquei também o link do tópico com traduções do aless sobre mobilidade.

[mathhh 289]

Caralho, ta mto daora galera traduzindo

Deixo aqui meu pedido de tradução pra estes vídeos

Vou deixar mais videos, dessa vez do Omar isuf. Vou deixar vários ai a galera vai traduzindo as poucos, tem conteudo mto bom.

[rodrigoDBZ 90]

Esse é o vídeo mais foda que eu vi sobre nutrição nos últimos meses. Vou tentar traduzir quando tiver tempo http://www.youtube.com/watch?v=m395TAGvxg8

Obs, como vcs fazem para fazer o vídeo aparecer na hora que postam?

Obs2 , Igor , o Aless também traduziu uma série de vídeos do Dave tate. Adicione ao tópico.

Editado Maio 8, 2014 às 02:30 por rodrigoDBZ

[igorcsso 68]

Obs, como vcs fazem para fazer o vídeo aparecer na hora que postam?

Obs2 , Igor , o Aless também traduziu uma série de vídeos do Dave tate. Adicione ao tópico.

pra aparecer o vídeo tem que colocar o link assim (tirando os espaços de dentro do colchete): [ video] "link do vídeo" [ /video]

Parecido como faz pra colocar spoiler.

Não achei essas traduções do aless dos vídeos do tate. Pode colocar o link aí? Adicionei o link de um outro tópico dele que encontrei.

Editado Maio 8, 2014 às 14:57 por igorcsso