Como Resolver Esse Problema Do Meu Peito?

[thiih_ 0]

cara, tenho isso ai também, mas pelo jeito é bem maior que o seu.. no meu caso é o osso mesmo, não tem jeito..

da uma olhada

http://img185.imageshack.us/gal.php?g=13673654.jpg

[a12 18]

cara, tenho isso ai também, mas pelo jeito é bem maior que o seu.. no meu caso é o osso mesmo, não tem jeito..

da uma olhada

http://img185.imageshack.us/gal.php?g=13673654.jpg

eu tambem ;s nao é tao fundo mais sei la, é estranho

[LeandroTwin 2091]

Eu tenho tambem! É mais ou menos igual o seu. Eu sinto que ta sumindo.

Um treino que eu gostei bastante

Cruxifixo declinado [bi-set]

Supino declinado [bi-set]

Supino reto

Supino inclinado

[mTs 2]

ei leandro como é esse bi-set?

eu faço o cruxifixo declinado ai assim que acabar vou pro supino declinado é isso?

[FrGr 0]

ei leandro como é esse bi-set?

eu faço o cruxifixo declinado ai assim que acabar vou pro supino declinado é isso?

Isso. É um exercício conjugado... assim que terminar a série de crucifixo já começa a de supino. É uma forma de pré-exaustão.