Shake Pós-treino

[renato.kitagawa]

Se alguém não levar uam fé no que eh dito aqui sobre tomar o shake após o treino, veja esse vídeo

http://br.youtube.com/watch?v=_JwaGiGxBc8

[gaga13]

Gostei muito otimo video...

Vlw ai.

[LeMãO]

muito bomm!

[João Pereira]

Dá para falar o que diz o vídeo por favor ?

A minha net aqui além de já ser discada tá conectando com 30% da 'velocidade' apenas.

[Hipertrofia.org]

Dá para falar o que diz o vídeo por favor ?

A minha net aqui além de já ser discada tá conectando com 30% da 'velocidade' apenas.

O básico:

Shake Pós-Treino com:

Whey Protein

Carboidrato de Alto Índice Glicêmico(Malto/Dextrose)

Glutamina

Creatina

BCAA

Que tomar Whey no pós-treino sem carbo, você vai usar o whey como fonte de energia e não proteína(Dinheiro no lixo). O básico, só que agora da boca de profissionais e atletas renomados.

Ótimo vídeo, principalmente para os teimosos.

[gpresott]

Muito boa sua contribuição Renato..

Se eu tivesse visto um video desse lá quando eu tava começando na academia não tinha jogado meu dinheiro fora

[chester]

Tá de parabéns ótimo video

[renato.kitagawa]

Vamos ver se agora diminui as perguntas sem noção do tipo: Que horas tomar o Whey? Eu Tenho qeu tomar o que com o Whey? Qual é o melhor horário? O que é melhor para tomar no Pós-treino? Vamos ver se convence que o Whey com Dextrose e Creatina é 10 vezes melhor do que NO2, Monster PAck, e etc..., pq em momento algum esses suplementos foram citados.

[MrRatinhu]

Humm OTIMO video ..

Vai esclarecer muitas Duvidas

Parabens !

[Forsaken]

mt bom mesmo, principalmente a dica do gringo flando sobre whey puro.

ainda bem que começei certo mesmo sem saber qd entrei na academia auhsaus

parabéns pelo video, vai ajuda mt