Shake Pós-treino

[dolleto 0]

pessoal, eu treino na hora do almoço das 12 as 13:30.
ha algum problema em tomar o shake e almoçar logo depois?
Vlw!

[renato.kitagawa 1]

[quote name='dolleto' post='18534' date='11 06 08']pessoal, eu treino na hora do almoço das 12 as 13:30.
ha algum problema em tomar o shake e almoçar logo depois?
Vlw![/quote]


claro qeu não a idéia como disse em outro tópico:

Shake imediatamente após o treino e refeição sólida até 40 mins após o treino

[renato.kitagawa 1]

[quote name='Guilherme Presotto' post='18504' date='10 06 08']Os carboidratos são nutrientes que fornecem energia e o seu consumo próximo aos treinos contribui para a [b]melhora da performance de atletas durante os mesmos[/b], já que [b]o início da fadiga é adiado.[/b]
Mas o correto mesmo é pós treino.[/quote]


qeu fique bem claro qeu é recondável tomar durante o treino pessoas que treinam muito pesado, se vc pega 10, 20, 30 ou 40 no supino nem adianta tomar, eu falo isso, pq vejo na minha academia epssoas treinando com 15 de cada lado, ai faz uma série vai lá e dá uma golada..............rs

[Ryu 0]

Po, Vlws ae galera!! O malto tava acabando rapido pra kraio qnd eu tava tomando antes e dps...!! Agora to usando soh o whey, glutamina e bcaa antes do treino, e depois eu mando um nitro,creatina,glutamina com o malto dps do treino

Ps: o nitro da probiotica jah vem com bcaa

[funkstatic 32]

[quote name='Ryu' post='19037' date='15 06 08']Po, Vlws ae galera!! O malto tava acabando rapido pra kraio qnd eu tava tomando antes e dps...!! Agora to usando soh o whey, glutamina e bcaa antes do treino, e depois eu mando um nitro,creatina,glutamina com o malto dps do treino

Ps: o nitro da probiotica jah vem com bcaa[/quote]

Sua suplementação está toda errada...

Seus resultados vão ser menores...

[Hipertrofia.org 1703]

[quote name='Ryu' post='19037' date='15 06 08']Po, Vlws ae galera!! O malto tava acabando rapido pra kraio qnd eu tava tomando antes e dps...!! Agora to usando soh o whey, glutamina e bcaa antes do treino, e depois eu mando um nitro,creatina,glutamina com o malto dps do treino

Ps: o nitro da probiotica jah vem com bcaa[/quote]

É só ver o video rapaz... Tua suplementação está toda zoada.

[renato.kitagawa 1]

kra eu acho qeu vc não deve ter visto o vídeo............

[dallathiago 1]

bom video os iniciantes com duvida na suplementaçao devem ver isso, esclareçe todas duvidas.

[Fox 488]

[quote name='Ryu' post='19037' date='15 06 08']Po, Vlws ae galera!! O malto tava acabando rapido pra kraio qnd eu tava tomando antes e dps...!! Agora to usando soh o whey, glutamina e bcaa antes do treino, e depois eu mando um nitro,creatina,glutamina com o malto dps do treino

Ps: o nitro da probiotica jah vem com bcaa[/quote]
Esse com certeza não assistiu o video rsrsrsrs

Tudo isso que vc tá tomando é pós-treino, antes do treino não se toma nada disso brother

[ganso 0]

Galera, o que voces acham, daria pra tomar Malto antes do treino, e Hipercalorico + Malto pos treino?, e se sim seria bem melhor do que tomar apenas o hipercalorico no pos treino? Ja vou pedindo desculpas por essas perguntas ridiculas hehehehe