Shake Pós-treino

[harryloko 42]

Existe malto ou dextrose sem sabor pra jogar no whey e ficar normal, sem sabor de mistura kkk?

[MarcãoB. 21]

galera quantos minutos depois do treino seria o ideal para toma um shake ?? depois de 15 minutos ainda é valido ?!

 

Depende da teoria que você gosta de seguir.

Se você segue a teoria da "Janela de Oportunidades de 24hrs" não faria diferença esses 15 minutos.

Mas se você segue a teoria da "Janela de Oportunidades de 50min após o treino" é melhor você tomar o quanto antes, porque esses 15 minutos fariam diferença, visto que você aproveitaria a janela e faria uma refeição sólida ainda.

Existe malto ou dextrose sem sabor pra jogar no whey e ficar normal, sem sabor de mistura kkk?

 

Dextrose a maioria que eu encontro é sem sabor. 

Malto eu acho que nunca vi sem sabor.

[msousam 62]

Existe malto ou dextrose sem sabor pra jogar no whey e ficar normal, sem sabor de mistura kkk?

 

Existe sim, acontece que o sabor é açúcar puro. Eu acho até valido pois ultimamente to tomando whey de chocotate com dextrose de morango =P

[Stockton 591]

galera quantos minutos depois do treino seria o ideal para toma um shake ?? depois de 15 minutos ainda é valido ?!

 

 

Reforçando o que disse o colega, acima, eu sou mais adepto da janela de 24h (na verdade apostaria mais em uma um pouco mais curta, sei lá, de umas 8h talvez, por isso me alimento bem nas horas posteriores ao treino).

 

Mas por praticidade mesmo (e fome, afinal ao fim do treino é comum sentir "desejo" por se alimentar, desejo, não necessidade) eu acabo tomando logo um shake, até porque geralmente não tenho frango em casa e ovos me descem muito mal, mas esse pós treino não é nada que tenha de se estressar entre 1minuto ou 15 minutos, tomo depois do treino e isso pode ser até 30 minutos depois, faço isso também porque geralmente minha refeição pré-treino não é das mais adequadas, só chego em casa poucos minutos antes de ir pra academia e não quero ir "empachado".

[harryloko 42]

Dextrose a maioria que eu encontro é sem sabor. 

Malto eu acho que nunca vi sem sabor.

 

Existe sim, acontece que o sabor é açúcar puro. Eu acho até valido pois ultimamente to tomando whey de chocotate com dextrose de morango =P

Qual é a marca que tão usando?vou comprar uma dextrose entao pra da pico,ai aproveito o whey mehlor.

[msousam 62]

Qual é a marca que tão usando?vou comprar uma dextrose entao pra da pico,ai aproveito o whey mehlor.

 

Eu comprei Dextrose da Neonutri a 20 conto na corpoperfeito com frete gratis.

[Tigrao Arrasador 0]

Eu vou comprar um whey da growth sem sabor e tomar com creatina da universal e tbm com dextrose de frutas citricas, sera q vai fica bom? 

[Visitante usuario_deletado123]

Eu vou comprar um whey da growth sem sabor e tomar com creatina da universal e tbm com dextrose de frutas citricas, sera q vai fica bom? 

 

Se o gosto da dextrose for bom, vai ficar bom.

 

Abraços!

[harryloko 42]

Eu comprei Dextrose da Neonutri a 20 conto na corpoperfeito com frete gratis.

carlho, vou compra então!, valeu

[Tigrao Arrasador 0]

Se o gosto da dextrose for bom, vai ficar bom.

 

Abraços!

 

 

 

Mas sera q nao vai ficar tipo suco de frutas citricas com leite? Por causa de o whey ser feito a base de leite