Shake Pós-treino

[Tuliovga 0]

aproveitando o tópico aqui ,
to tomando soh whey+malto ...
quando vou poder ver resultados em mim ?
e os ganhos de soh isso sao mtu inferiores a whey+malto+creatina ou whey+malto+albumina ???

[Dipunker 136]

[quote name='Tuliovga' timestamp='1301273355' post='574391']
aproveitando o tópico aqui ,
to tomando soh whey+malto ...
quando vou poder ver resultados em mim ?
e os ganhos de soh isso sao mtu inferiores a whey+malto+creatina ou whey+malto+albumina ???
[/quote]

1- Depende da sua dieta e nao do seu whey + malto

2- Não, porém se vc puder por a creatina seria bom.

[Tuliovga 0]

[quote]1- Depende da sua dieta e nao do seu whey + malto

2- Não, porém se vc puder por a creatina seria bom. [/quote]

queria entrar com uma albumina , vai ser produtivo ?
nao animo de comecar creatina nao , possuo bastante receio sobre.

tenho uma duvida aqui ,
sera q eu posso abrir as caps de BCAA e colocar o pó no meu shake , pra tomar junto com whey+malto ?

Editado Março 29, 2011 às 16:32 por Tuliovga

[vti-vermelho 0]

Galera chego do treino por volta de 21:30 , estou tomando uma whey isolada (pro-gram da nutrex) , estava tomando sem dextrose, se eu tomar dextrose esse horario (21:30) sendo que no máximo 23:30 já tenho q ir dormir , essa dextrose não vai me engordar? Tomando esse whey pro-gram , adicionando uma crea + dextrose o que eu posso comer na ceia (23:00) estava tomando syntha-6 com leite mas parece que estou jogando dinheiro fora ! Por favor dicas !

[Mazinho_Stronda 0]

Boaa, Valeu.. Belo tópico !
no momento to sem grana.. vou ficar tomando só a whey com malto depois do treino..
e antes do treino eu ia tomar malto mas dps que vi esse tópico vou continuar com minha alimentação leve..

[markinh00 0]

whey pós treino é melhor whey com malto ou dex?

[Leandro Luis 0]

Por favor gostaria que me ajudassem com uma questão.
No vídeo diz que precisamos da Dextrose como fonte de energia no shake pós.
Mas estou fazendo dieta para redução de peso e me disseram para cortar a dex ou malto.
Só que não deixar que o Whey que estou tomando seja aproveitado como fonte de energia.
Estou tomando também BCAA, glutamina e creatina.
Qual a opinião de vocês, pois sei que temos no Fórum experts no assunto.
Aguardo,
Leandro

[andregf 4]

se eu fosse vc continuaria com o malto
mas vc tomando creatina glutamina e bcaa nao precisa de carbo pois eles sao aminoacidos carreadores

[kazuru 0]

TO PUXANDO FERRO DE MANHA

tipow 8 da manha

treino de segunda a sabado ...
segundas , quartas e sextas treino as 16:00 Hapkido !
nas terças e quintas saio da academia 9:30 e vou direto pro treino d Hapkido !
e nos sabados treino Hapkido a tarde 16:00 !

minha duvida eh a seguinte ...
Meu Shack de Whey + Malto + Creatina precisa ser ingerido apos o treino oque fazer nas terças e quintas ?
teria problema ingerir e ir treina ?
nao devo repetir o shack depois da luta certo ?(no caso das segundas quartas e sextas)
oq tomar?

obrigado desde JAH !!

Editado Abril 13, 2011 às 17:24 por kazuru

[Matheus Tornado 4]

Vou tomar shotgun + synthesize + syntha-6 + dextrose... eu treino as 9 da noite e to c duvida em relacao ao pos treino, se eu devo fazer o shake com dextrose + synthesize + syntha-6 ( qnd eu xego em casa so faço tomar banho e vou durmir) ou faço o shake apenas com dextrose + synthesize e qnd for durmir tomo a syntha-6 com leite?? lembrando que o tempo de sair da academia para tomar banho e durmir eu gasto no maximo 30min.