Shake Pós-treino

[Hipertrofia.org 1.705]

Pode tomar tudo junto sim, Celltech não diz nada sobre tomar com o estômago vazio.

[lpgomessn 0]

Galera, atualmente no pós treino estou tomando só whey + dex..... entretanto estou querendo adicionar glutamina também. Geralmente qual é a quantidade (colher, scoop) de glutamina que poderei adicionar junto com o whey e dex ??
Já reparei em alguns rótulos que a sugestão de uso é uma colher de chá (5g)... é isso mesmo??

[Hipertrofia.org 1.705]

Eu usaria 10 a 15g junto com a dex e whey.

[Anderson-Cebola 0]

Gostaria por gentileza que tirassem uma dúvida minha.
Eu comprei o No Shotgun V3 e vou começar a tomar na segunda feira.
O meu shake pós treino, eu vou tomar Whey Hilmar + Dextrose + Malto + Crea Universal.
Teria algum problema, no sentido de jogar a Creatina pós treino no lixo, sabendo q no NO SHOTGUN possui Creatina? Criando acumulo de Creatina no corpo?
E se vcs aprovam a quantidade do shake:

WHEY: 40g
DEXTROSE: 30g
MALTO: 30g
CREATINA: 5g
AGUA: 400ml

Obrigado.

[rafaelfontes 6]

eu tomaria a creatina no pos treino sim, mesmo tomando o shotgun!
e o pós treino tá certin, mas se quiser colocar mais um pouco de dextrose e tirar mais um pouco de malto ficaria melhor ainda.

[muzode 1]

Eu faço o treino a noite, lá pras 20:00, e vou dormir aproximadamente 00:00..
Eu devo fazer meu shake pos treino assim?

WHEY: 50g
DEXTROSE: 40g
MALTO: 20g
AGUA: 400ml

[Luis RJ 4]

[quote name='muzode' post='131713' date='20/06/09']Eu faço o treino a noite, lá pras 20:00, e vou dormir aproximadamente 00:00..
Eu devo fazer meu shake pos treino assim?

WHEY: 50g
DEXTROSE: 40g
MALTO: 20g
AGUA: 400ml[/quote]

Eu recomendaria assim:

Whey: 40g
Dextrose: 30g
Malto: 30g
Água: 400ml

[rafaelfontes 6]

[quote name='Luis RJ' post='131725' date='20/06/09']Eu recomendaria assim:

Whey: 40g
Dextrose: 30g
Malto: 30g
Água: 400ml[/quote]
eu acho melhor colocar mais dextrose do que malto.
no caso 40g de dextrose e 20g de malto.

[Hipertrofia.org 1.705]

Na dúvida é legal misturar a dextrose e malto com doses iguais... mas hoje em dia pra não perder meu precioso tempo e dinheiro, coloco só um deles. A diferença é mínima, não tem porque complicar.

[Luis RJ 4]

[quote name='Bronco' post='132036' date='21/06/09']Na dúvida é legal misturar a dextrose e malto com doses iguais... mas hoje em dia pra não perder meu precioso tempo e dinheiro, coloco só um deles. A diferença é mínima, não tem porque complicar.[/quote]

Qual você usa, Bronco ?