Diário Do Novato;

[LucasMartns 21]

Mudança na dieta..


Por ser mais pratico,é viável eu comer de 120 gramas de atum drenado como lanche da tarde?

ou o excesso de sódio pode acabar sendo um pouco prejudicial?

Editado Maio 2, 2014 às 20:22 por LucasMartns

[LucasMartns 21]

Segunda fto quando eu estava literalmente parado,até sem lutar;
Primeira foto 2 meses de volta na academia e uma puta dieta enstilo off limpo;

[Twisted Metal 68]

sobre atum, tem uns Gomes da Costa que tem pouco sódio, pelo menos um que comi essa semana, não tava tão salgado.

Segunda fto quando eu estava literalmente parado,até sem lutar;
Primeira foto 2 meses de volta na academia e uma puta dieta enstilo off limpo;

diferença das fotos, 2 meses de treino?

sabe quantos kgs a mais ganhou, as medidas antes depois?

[LucasMartns 21]

diferença das fotos, 2 meses de treino?

sabe quantos kgs a mais ganhou, as medidas antes depois?

Na segunda eu se quer me alimentava bem,bebia quase que direto e dormia MUITO mal.Peso era em torno de 76 kg.

Medidas não lembro não,nem me importava com isso.

Hoje em dia to com 84 kg,e as medidas tem ai em cima;

A MAIORIA das pessoas pensam que eu tomei alguma coisa.além do básico que se toma quando se treina;

Mas oque tu achou ??

[Twisted Metal 68]

da evolução? foda bagarai.

[GoldenMedal 3]

Passei mal.

Hoje aqui no trabalho resolveram fazer um almoço entre os funcionários como de costume.

Muita carne assada(pra varia bem gorda),maioneses,lasanhas,estrogonofe,petiscos,doces de sobremesa...Como ja fazia um bom tempo que eu não fazia um "Dia do Lixo" resolvi fazer hoje aproveitando o momento.

Separei uma carne a mais magra possível,e comi de tudo um pouco...Mas foi bater no estomago e eu me sentir mal.Um embrulho no estomago desgraçado.

Acredito que meu organismo esta mesmo ficando acostumado com a dieta e essa ideia do dia do lixo não caiu tão bem em mim.

O pior é que vou ter que ficar trabalhando até as 18:00 horas, mesmo não estando tão bem;

Ta foda,

Dia do lixo que não deu certo;

Cara, Carne assada(churrasco) é até simples de se "driblar", coma, mas nao comendo a gordura ta tranquilo, afinal é proteína também. Sempre que tem churrasco não corro não, na maioria das vezes tem carne magra, mas na maioria eu ranco toda a gordura (TODA MESMO, sou meticuloso pra caramba) e mando pra dentro, só não apelando pra linguiças, queijo qualho, essas coisas, ta tranquilo.

[LucasMartns 21]

Hoje acordei um pouco indisposto.To sentindo meu corpo leve,acredito que seja porque ontem não me alimentei tão bem.
Coloquei umas batatas pra cozinhar e vou fazer um treino fazer um litro de vitamina de batata com e claras ve se da uma reerguida .
Hoje to fodido.Vamos mudar de apartamento,entao provavelmente meu dia sera muito corrido;
Detesto me sentir leve!

[Twisted Metal 68]

tua dieta tu conta macro? ou é meio no feeling?

[bruuunogringo 16]

tua dieta tu conta macro? ou é meio no feeling?

pelas palavras dele, totalmente feeling...

[Twisted Metal 68]

pelas palavras dele, totalmente feeling...

pois é, um resultado foda.

acho quando vc não atingiu seu limite, não precisa ter dieta de BB...

em cutt, ai tem que ser mais controlado.

mais já vi relato aqui do nosferatu em cutt sem fazer dieta direito, resultado foi muito bom!

vi post outro dia do letodie, ele falando exatamente isso. cara tem é que comer feito boi!

não ganhando kg demais por mês, da pra ter resultado bom.