Diário Do Novato;

[LucasMartns 21]

COMENTEM,AVALIEM!! PF !
GRATO !
FOTOS ATUAIS !

Editado Outubro 21, 2014 às 11:52 por LucasMartns

[Saamuca 846]

aconpanhando aqui man!!

shape ta brabo mano! ta em off ou cut ?

[LucasMartns 21]

Rapaz, basicamente "OFF limpo" asdohasdhausd

[Saamuca 846]

pow show, vi que vc quer chegar a 88kg seco né ? mete bronca nessa budega ai mano \o/ é

[LucasMartns 21]

pow show, vi que vc quer chegar a 88kg seco né ? mete bronca nessa budega ai mano \o/ é

Poisé, pretendo chegar a 90 muitos falam que pro meu tamanho não ficaria tão bacana , mas acho que se eu conseguir chegar a uns 92 e fazer um cut frenético pra cair pra novamente a 90 ficaria "monstrinho" até! Obs: Essa meta é pra até janeiro !

Estou estudando pra em Fev do ano que vem eu fazer meu primeiro ciclo se tudo ocorrer bem e se eu realmente achar necessário.

Oque acham?

[T. Wall 3686]

É aqui que tem um monstro?

https://www.youtube.com/watch?v=y-dWO3L_y4g

[LucasMartns 21]

É aqui que tem um monstro?

Meu sonho ser monstro HAHAHA daqui uns 5 meses quem sabe.

[MRCFerreira 143]

Shape bacana, mas creio que nao tenha 9~10% de bf...deve tar com uns 14~15%... Mesmo assim ta com um shape muito bom!

Acompanhando

[LucasMartns 21]

Shape bacana, mas creio que nao tenha 9~10% de bf...deve tar com uns 14~15%... Mesmo assim ta com um shape muito bom!

Acompanhando

Poisé aqui o pessoal não é muito gabaritado pra avaliar e tirar as medidas não. Preciso passar por algum outro nutricionista esportivo pra ve roque ele acha.

Um dia fico bom.

[T. Wall 3686]

Se quiser saber exatamente o BF, faz uma bioimpedância.