Tendinite No Pulso

[this is TRANCE 245]

Boas!

Venho sentindo uma dor nessa região do pulso (em destaque):

Quando faço flexões de braço, particularmente, hora ou outra eu sinto em outro exercício de empurrar, mas é raro. Nas flexões é de lei, é só eu me apoiar no chão com os braços que já dá sinal. O engraçado é que raramente faço flexões.

Já venho sentindo essa dor a algum tempo mas não tenho certeza de que a razão saia de dentro da academia, trabalho o dia inteiro no computador com o mouse/mesa acima do cotovelo, mantendo uma posição não muito confortável para o pulso (comprei uma cadeira mais alta, não terei mais esse problema).

Estarei consultando um especialista essa semana, mas antes, gostaria de saber a razão de ter inflamado. Nos ultimos tempos tenho feito OHP com uma carga bem alta, posição das mãos mais ou menos como essa foto, mas com o peso sobre o punho ao invés dos dedos, como a segunda imagem deste link, mas com a barra antes do dedão, o mesmo para o supino, palmas da mão sempre aberta. Há algum risco nessa pegada? não tenho muita informação sobre lesões no pulso mas acho que em todo exercício de empurrar tem a ação desses tendões. Só pra ficar claro, é a parte de cima da mão, em exercícios de puxar não da nem sinal.

Alguém mais já sofreu com isso? soube a causa?

[Saamuca 846]

eu tenho sentido muita dor, mais é exatamente do outro lado do pulso ( ao contrario da imagem ).. tomei um anti inflamatorio e passei uma pomada la e ta melhorando pra cacete mano....

dizem que quando é tendinite, costumam ir no medico o medico la faz uma massagem , passa um gel e melhora ( nao sei se é verdade) no meu modo deu certo pra mim ahuhaa

[Malem 0]

Eu sentia um pouco mais pro antebraço uma dor no pulso direito, e fui melhorando minha postura e maneira de erguer os pesos, e agora vejo que parou as dores que incomodavam muito. Talvez seja postura ou a pegada na barra (sem malícias kk)

[Saamuca 846]

Talvez seja postura ou a pegada na barra (sem malícias kk)

exato... até agora eu to achando que eu fazia supino com a maos muito "dobradas", oq ocasionou a lesao! presta atenção nas suas execuções e como deixa a mao na barra

[this is TRANCE 245]

eu tenho sentido muita dor, mais é exatamente do outro lado do pulso ( ao contrario da imagem ).. tomei um anti inflamatorio e passei uma pomada la e ta melhorando pra cacete mano....

dizem que quando é tendinite, costumam ir no medico o medico la faz uma massagem , passa um gel e melhora ( nao sei se é verdade) no meu modo deu certo pra mim ahuhaa

Mas essa dor chegou de uma hora pra outra ou foi aparecendo?

Eu já tenho isso a quase um ano e continuo treinando, e agora piorou. De qualquer modo vou a um especialista essa semana.

[Saamuca 846]

Mas essa dor chegou de uma hora pra outra ou foi aparecendo?

Eu já tenho isso a quase um ano e continuo treinando, e agora piorou. De qualquer modo vou a um especialista essa semana.

intao mano foi aparecendo aos poucos, eu tentava enganar a dor e fazia exercicios e tals... até que comecei a tacar um foda-se pra dor e voltar a fzer eercicios pra antebraço... ai a dor tocou um foda-se pra mim e falo agr vc se fode ai, comecçou a doer mais ainda kkk ai fiz um exercicio com a pegada errada, dai fudeu tudo de uma vez so

[escrubles1 386]

O q ja ferro meu pulso/antebraço/mão foi rosca direta com barra reta, tava dando epicondilite algo assim, ai doia pra fazee um mont d coisa

Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

[Koreia 8]

Nos ultimos tempos tenho feito OHP com uma carga bem alta, posição das mãos mais ou menos como essa foto, mas com o peso sobre o punho ao invés dos dedos, como a segunda imagem deste link, mas com a barra antes do dedão, o mesmo para o supino, palmas da mão sempre aberta. Há algum risco nessa pegada? não tenho muita informação sobre lesões no pulso mas acho que em todo exercício de empurrar tem a ação desses tendões. Só pra ficar claro, é a parte de cima da mão, em exercícios de puxar não da nem sinal.

Alguém mais já sofreu com isso? soube a causa?

Também andei fazendo OHP assim e também estou sentindo uma dor/desconforto como você. Por acaso reparei hj que a culpa foi do OHP mesmo, dai pesquisando casos parecidos achei esse tópico. Interessante esse link q vc postou sobre a pegada no OHP ( http://getthisstrength.com/main-lifts/overhead-press-form ), irei mudar para o correto daqui em diante.

Foi ao especialista? O que lhe foi recomendado?