Mudança De Treino.. Em Quanto Tempo?

[jalapeno 2]

Rapaziada, queria saber de quanto em quanto tempo vcs mudam os seus treinos! 1 em 1 mes, 2 em 2 meses, 3 em 3 meses?..

[Morello 0]

to mudando de 2 em 2 meses, mas vou começar a mudar quando nao der mais resultado

[Abarck 269]

Toda semana. '-'

Ao aumentar 1 kg em um exercício, o treino já não é o mesmo. Ao começar por outro exercício, não é a mesma coisa. Entendeu?

[Nando32SA 423]

eu prefiro trocar de 6 a 8 semanas

[Pedrosilva96 379]

Eu normalmente mudo de 6~8 semanas como o Nando disse, eu não troco eu substituo exercicios, dependendo do que eu vejo que está em falta, fiquei bem uns 5~6 meses com o mesmo treino de costas e bíceps, variava apenas em 2 exercicios

Off Tópic

Toda semana. '-'

Ao aumentar 1 kg em um exercício, o treino já não é o mesmo. Ao começar por outro exercício, não é a mesma coisa. Entendeu?

Bora Abarck, prefere qual remada ou Kroc, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tava tirando onda lá no outro post mano, fica com raiva não, rsrsrsrs

[nagatomy 21]

3 meses, tempo adequado para mudança de treino.

[Abarck 269]

Eu normalmente mudo de 6~8 semanas como o Nando disse, eu não troco eu substituo exercicios, dependendo do que eu vejo que está em falta, fiquei bem uns 5~6 meses com o mesmo treino de costas e bíceps, variava apenas em 2 exercicios

Off Tópic

Bora Abarck, prefere qual remada ou Kroc, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tava tirando onda lá no outro post mano, fica com raiva não, rsrsrsrs

De boa, parceiro. uaehaue

[Pedrosilva96 379]

 

De boa, parceiro. uaehaue

O negocio é agitar, kkkkkk

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[Luís Guilherme.m 702]

Periodização garotos, Periodização ... o segredo mora ai!

[Gogg 26]

Nunca troco meu treino por completo, apenas mudo alguns exercícios.