Gordura X Retenção

[renatords 2]

Como diferenciar gordura x retenção?

[Mateus Araujo 59]

Abaixe drasticamente a ingestão de sódio , diminua a ingestão de líquidos , abaixe o carboidrato drasticamente. Faça isso por 3 ou 4 dias , se diminuir bastante peso , é retenção , senão é gordura mesmo.

[Mark_Workout 2]

Abaixe drasticamente a ingestão de sódio , diminua a ingestão de líquidos , abaixe o carboidrato drasticamente. Faça isso por 3 ou 4 dias , se diminuir bastante peso , é retenção , senão é gordura mesmo.

Legal a dica.

[Mateus Araujo 59]

Eu faço isso quando estou em dúvida se estou realmente com gordura ou só inchado. Na maioria das vezes estou apenas inchado , quando faço isso perco ums 2kg e alguns centimetros na cintura , apenas de retenção.

[teusvarela 46]

Abaixe drasticamente a ingestão de sódio , diminua a ingestão de líquidos , abaixe o carboidrato drasticamente. Faça isso por 3 ou 4 dias , se diminuir bastante peso , é retenção , senão é gordura mesmo.

tem certeza que pra eliminar a retenção precisa parar de tomar água? eu li em vários sites que pra eliminar a retenção tem que tomar bastante água, quanto mais toma água, mais líquido saí, algo assim...

[Phinx 95]

tem certeza que pra eliminar a retenção precisa parar de tomar água? eu li em vários sites que pra eliminar a retenção tem que tomar bastante água, quanto mais toma água, mais líquido saí, algo assim...

Eu tambem ja li em alguns lugares sobre isso. Diz que para perder retenção deve-se beber muita agua. Agora fiquei na duvida

[Thraex 352]

Toma uns diuréticos.

[Duh100%MafiaAzul 26]

É o contrario, tem que aumentar o consumo de água, e cortar o sódio, se corta o sódio e a água tbm,

vai demorar mais tempo pra sair do organismo.

Edit: Sobre o tópico, é fácil perceber se vc esta "inchado", quando vc

esta com retençao não é so a barriga que incha, peito, ombro dependendo ate o rosto

Editado Maio 6, 2014 às 18:11 por Duh100%MafiaAzul