Dieta Hipercarolica

[Mateus Araujo 59]

Como sou novato não vou arriscar em fazer esses macros, vou marcar consulta na nutricionista.

Mas obrigado pelas dicas.

Pois é cara , eu faço faculdade de nutrição. Os macros que ela vai te passar basicamente são esses que citei de começo , isso é bem geral , pois como voce é novato , ainda não tem conhecimento das suas particulariedades no organismo.

Eu mesmo cresço comendo 5g carb/kg , mais do que isso meu bf aumenta , e tem pessoas que já não crescem consumindo menos de 6 a 7g/kg...mas isso só na prática pra saber...

[Frossi 0]

Pois é cara , eu faço faculdade de nutrição. Os macros que ela vai te passar basicamente são esses que citei de começo , isso é bem geral , pois como voce é novato , ainda não tem conhecimento das suas particulariedades no organismo.

Eu mesmo cresço comendo 5g carb/kg , mais do que isso meu bf aumenta , e tem pessoas que já não crescem consumindo menos de 6 a 7g/kg...mas isso só na prática pra saber...

Pode crer, eu tenho 72 kgs mas tenho muita gordura localizada ainda, acho que vou tentar secar um pouquinho até marcar a consulta, só tem vaga dia 10, e as outros que conheço aqui na city não são confiaveis ahhahaha.

Valeeu.