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Avaliem Minha Execução Do Terra E No Agachamento

tristan90

Por tristan90
em Treinamento

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Pedro_jane Cientista

Pedro_jane   55

Postado
Postado

Só fiquei meio pensativo com uma coisa.

Pq não pode fazer terra no meio termo entra o convencional e o sumo?

Eu sinto muito mais conforto assim, e não vejo nenhum motivo mecânico para não usar essa técnica.

Vc divide bem o stress entre as costas, e perna.

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mathhh
mathhh

No terra, a barra tem que subir raspando nas suas canelas/pernas, um video que me ajudou a entender isso foi esse daqui No agachamento pelo que vi, parece estar bom. Vc faz low ou highbar?

MBD
MBD

Agacho OK. Terra está muito "stiffado". Tem que entrar na barra com o quadril mais embaixo. Assim como no agacho, no terra o seu tronco nãoninclina pra frente ou pra trás, ele se mantém sempre tra

Hell22
Hell22

Já deram toas as dicas que vc precisa, resumindo, feche mais as pernas mantendo uma abertura igual a largura dos ombros e abaixe mais o quadril/bunda antes de levantar a barra, dobrando mais as pernas

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