h1ghland3r Postado Abril 23, 2014 às 06:00 Postado Abril 23, 2014 às 06:00 Olá galera, Estou voltando a academia depois de alguns longos anos de sedentarismo. Queria uma opinião quanto ao correto uso desse suplemento. Estou há 2 meses e meio malhando com objetivo de cutting e tendo resultados esperados, todavia quero iniciar a suplementar, mas estou na dúvida quanto ao Dymatize Elite XT, que já foi comprado pois estava num preço convidativo. Então pretendo usa-lo. Minha divisão de suplementos durante o dia está assim no momento: Durante o dia - Chá Verde/Cafeína/Multivitamínico/Omega 3,6,9 Pós-Treino - Whey+Creatina Ceia - Melatonina e Dymatize Elite XT (Penso em inclui-lo aqui por ser um blend de proteínas) Cheguei a ler alguns tópicos sobre o uso de chá verde, cafeína, creatina etc. Mas ñ achei mto sobre o Dymatize. No momento estou somente com Centrum+Omega 3,6,9.
Kayan Bogus Postado Abril 23, 2014 às 06:08 Postado Abril 23, 2014 às 06:08 Cara joga em qualquer refeição que esteja precisando de proteína. Na ceia eu prefiro proteína solida mesmo + fat. h1ghland3r reagiu a isso 1
GorilaNecklaces Postado Abril 23, 2014 às 06:09 Postado Abril 23, 2014 às 06:09 (editado) Proteina time-release eu tomaria antes de dormir. Lembrando que suplemento nao faz milagre. Foco na dieta. Editado Abril 23, 2014 às 06:10 por Canguru h1ghland3r reagiu a isso 1
h1ghland3r Postado Abril 23, 2014 às 06:11 Autor Postado Abril 23, 2014 às 06:11 Cara joga em qualquer refeição que esteja precisando de proteína. Na ceia eu prefiro proteína solida mesmo + fat. Quero jogar na ceia devido a facilidade de não preparar nada. Proteina de time-release eu tomaria antes de dormir. Lembrando que suplemento nao faz milagre. Foco na dieta. Entendo. Sobre a dieta, sei que é o mais importante de tudo. Sent from my Moto X
Kayan Bogus Postado Abril 23, 2014 às 06:16 Postado Abril 23, 2014 às 06:16 Quero jogar na ceia devido a facilidade de não preparar nada. Como eu falei, proteína em qualquer horário é válido. Se você prefere assim, que assim seja. É meio foda falar assim por cima ser ter ideia de como é a sua dieta, mas aconselho a mandar uma fonte de gordura junto na ceia. h1ghland3r reagiu a isso 1
h1ghland3r Postado Abril 23, 2014 às 06:20 Autor Postado Abril 23, 2014 às 06:20 Entendido. Sent from my Moto X
Supermoderador busarello Postado Abril 23, 2014 às 09:48 Supermoderador Postado Abril 23, 2014 às 09:48 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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