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ao meu ver, tem varias coisas para serem melhoradas ..

Estou aberto a sugestões, abraços

Para ciclos curtos seria uma melhor opção esteres de MV curta, com durateston seria mais interessante ciclos com 8 ou mais semanas.

qual seria uma melhor combinação então com a stano ? , meu objetivo é pegar uns 8 kg de massa magra

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