Avaliem Fbx4

[felipeuchiha 3]

A

agachamento 5x5

rdl 4x6

supino halteres 4x8

remada curvado 4x6

flexão diamante 3x10

chin up 4x6

B

terra 3x5

bulgarian squat 3x8

militar 5x5

pull up 4x8

paralelas 5x5

kroc rows 2x20

A B off A B off off

avaliem e deem sugestões por favor,obrigado.

Editado Abril 21, 2014 às 23:52 por felipeuchiha

[Renato Haglov 2]

Bom Treino fera, só substituiria a flexão diamante, mas é aquela coisa se funciona pra você manda bala.

Editado Abril 22, 2014 às 00:02 por Renato Haglov

[felipeuchiha 3]

Por que mano?

Por qual?

obrigado.

[Popeye123 12]

tá ótimo manda bala

edit: vendo melhor, paralela e diamante um apos o outro.. vai dar ruim pro triceps n?

Editado Abril 22, 2014 às 01:42 por Popeye123

[felipeuchiha 3]

edit: vendo melhor, paralela e diamante um apos o outro.. vai dar ruim pro triceps n?

Boa pergunta...