Será Que Tenho Gordura No Peito?

[Fuzari da maromba 334]

Vcs nao prestam msm apsosakpsaoksapoaks !

Ja tao de olho na novinha do menino !

[MonsterFreak 4771]

kkkkkkkkkkkkk, fica de olho Japa

[FrangoGainer 568]

Eu apoio a dica dada anteriormente, meu biceps direito tem 45 e o meu esquerdo tem 44cm gracas as punhetas DIARIAS.

O esquema e facil, coma algo 40 min antes de preferencia um carbo simples e faca estilo ninfo de 2 a 3 orgasmos oque deve dar +/- 40min batendo punheta hardcore

um dia de descanso por semana ou dois seria uma boa, nao queremos overtraining

e claro 4 claras de ovos depois do treino, nao tem erro, se esse estilo de treino separa meus bracos por 1 cm vao te dar pelomenos 6 cm em cada(lembre-se de revezar as maos)

Boto fe que as novinhas vao cair matando(mais que agora)

[manoarroz 1269]

Se voce tiver um testiculo grande voce é um cara de sorte ;D ! Assim voce nao precisa fazer treinos unilaterais, ja pega ele com as duas maos e hipertrofia os dois bracos ao mesmo tempo !!!

[Leigo11 82]

Não pode se esquecer do descanso , pois com essas punhetas 'força' mto o músculo , então precisa de boas noites de sono .

[Kennedy japa 1]

vai treinar mlk , colocar uma carcaça ai.

Valeu!

Vcs nao prestam msm apsosakpsaoksapoaks !

Ja tao de olho na novinha do menino !

kkkkkk

ses são foda!

kkkkkkkkkkkkk, fica de olho Japa

kkkk,pode deixar

Comeca a bater punheta e faca isso por 2 anos e se tornara em um verdadeiro animal, alguns vao falar que voce esta fazendo o uso de esteroides anábolicos de tao forte que vai aparentar ser. its a magic !

quem é essa novinha ai heim ? hehehehehehe

kkkkkk

[Rafalouco 65]

Agora o mlk vai se matar fazendo justiça com as próprias mãos kkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Editado Abril 22, 2014 às 23:28 por Rafalouco

[Leigo11 82]

abre um diário pra mostrar a evolução

[MonsterFreak 4771]

Glr parem de trolar o topico do garoto kkkk , falando serio cara você treina ?

[Leigo11 82]

e aí cara ,

tá dando certo ?