L.C.DaLux 152 Postado Setembro 15, 2014 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2014 às 21:08 Relato diário (14/09/14): Peso quando acordei: 94,5 kg BF: 20,7% Quantidade de cigarros que fumei: 0 (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 16, 2014 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2014 às 01:31 Relato diário: Peso quando acordei: 93,5 kg BF: 19,5% Quantidade de cigarros que fumei: 0 (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4788 Postado Setembro 16, 2014 às 01:55 Compartilhar Postado Setembro 16, 2014 às 01:55 Primeiro dia de %BF abaixo de 20? É isso mesmo, meu irmão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 16, 2014 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2014 às 12:18 Primeiro dia de %BF abaixo de 20? É isso mesmo, meu irmão? Daí meu caro, o menor BF que atingi até agora (com a bioimpedância) foi nesse dia --> Link <-- Abaixo de 20 já bati algumas outras vezes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 16, 2014 às 20:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2014 às 20:32 Relato diário: Peso quando acordei: 92,8 kg BF: 22,6% Quantidade de cigarros que fumei: 0 Sobre o treino: - Treino B. Rendimento: - Normal. Sobre a dieta: Dieta teste: 3075 kcal 297g Carboidrato 199g Proteína 125g Gordura *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 17, 2014 às 20:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2014 às 20:30 Relato diário: Peso quando acordei: 92,3 kg BF: 23,9% Quantidade de cigarros que fumei: 0 Sobre o treino: - Treino A. Rendimento: - Normal. Sobre a dieta: Dieta teste: 2784 kcal 280g Carboidrato 196g Proteína 94g Gordura *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 18, 2014 às 21:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2014 às 21:16 Relato diário: Peso quando acordei: 91,8 kg BF: 22,2% Quantidade de cigarros que fumei: 0 Sobre o treino: - Treino B. Rendimento: - Baixo. Sobre a dieta: Dieta teste: 2784 kcal 280g Carboidrato 196g Proteína 94g Gordura *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 19, 2014 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 21:29 Relato diário: Peso quando acordei: 92,3 kg BF: 22,5% Quantidade de cigarros que fumei: 0 Sobre o treino: - Treino A. Rendimento: - Normal. (Sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 21, 2014 às 02:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 02:05 Relato diário: Peso quando acordei: 93,8 kg BF: 20,1% Quantidade de cigarros que fumei: 0 (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Setembro 22, 2014 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 00:24 (editado) Mudança na dieta: Antiga Nova Adicionarei uma refeição (às 3 da dieta padrão) quando for necessário Editado Setembro 22, 2014 às 00:28 por L.C.DaLux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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