Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 88,5 kg

BF: 22,7%

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,4 kg

BF: 22,7%

Foto semanal

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[Alexandre M. Saraiva 1]

Parabéns mano... Perdi muito peso agora preciso ganhar massa vou lê seu diário pra me exemplar, abraç

[L.C.DaLux 152]

Parabéns mano... Perdi muito peso agora preciso ganhar massa vou lê seu diário pra me exemplar, abraç

Valeu!

Seja bem vindo ao diário, qualquer coisa é só postar.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (27/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,4 kg

BF: 20,6%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (28/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 90,3 kg

BF: 18,0%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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Editado Março 30, 2015 às 18:58 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (29/03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 91,2 kg

BF: 17,4%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (30//03/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 90,8 kg

BF: 19,2%

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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Editado Março 31, 2015 às 10:54 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,2 kg

BF: 21,9%

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 88,5 kg

BF: 22,6%

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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