L.C.DaLux 152 Postado Fevereiro 26, 2015 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 20:43 Relato diário: -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 88,1 kg BF: 21,0% Sobre o treino: - Treino A. Rendimento: - Baixo. Sobre a dieta: Dieta teste. *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- *Fumei 0 cigarros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 2, 2015 às 21:23 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 21:23 Relato diário: (27/02/14) -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 88,4 kg BF: 18,1% (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 3, 2015 às 02:06 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2015 às 02:06 Relato diário: (28/02/15) -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 88,9 kg BF: 19,4% (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 3, 2015 às 15:53 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2015 às 15:53 (editado) Relato diário: (01/03/15) -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 90,5 kg BF: 19,5% (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Editado Março 3, 2015 às 18:38 por L.C.DaLux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 3, 2015 às 18:38 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2015 às 18:38 Relato diário: (02/03/15) -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 90,7 kg BF: 19,0% (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 4, 2015 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 01:47 Relato diário: -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 89,4 kg BF: 20,2% Sobre o treino: - Treino em casa. Sobre a dieta: Dieta teste: *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 5, 2015 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 02:10 Relato diário: -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 88,3 kg BF: 19,7% Sobre o treino: - Treino em casa. Sobre a dieta: Dieta teste: *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 5, 2015 às 19:25 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 19:25 Relato diário: -RETA FINAL- --> Link <-- Peso quando acordei: 87,9 kg BF: 20,2% Foto semanal Sobre o treino: - Treino em casa. Sobre a dieta: Dieta teste: *O primeiro post é atualizado todos os dias. --------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Março 5, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 19:51 Fala DaLux, bom? Você está em manutenção cara? Pelo que ando vendo seu peso está se mantendo com uma leve flutuação (Algo dentro do normal). E uma dúvida, nessa sua maratona, chegou o ponto que você tinha mais gordura acumulada nos flancos e na barriga abaixo do umbigo? Como você fez para se livrar dela? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Março 6, 2015 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 00:45 Fala DaLux, bom? Você está em manutenção cara? Pelo que ando vendo seu peso está se mantendo com uma leve flutuação (Algo dentro do normal). E uma dúvida, nessa sua maratona, chegou o ponto que você tinha mais gordura acumulada nos flancos e na barriga abaixo do umbigo? Como você fez para se livrar dela? Abraços Daí Gus, Tudo certo. Na verdade não é bem manutenção, tenho priorizado mais horários com 100% de energia, então uma dieta com menos calorias não é bom para o momento. Eu tenho feito vários testes de quantidade de alimento (baseado nos alimentos da minha dieta) então meu peso está variando nessa base de sempre. Sobre o acúmulo de gordura nessas áreas, eu tenho também. Acho que (na maioria das pessoas) são as últimas gorduras aparentes a sair do corpo, por isso elas dão tanto trabalho. *nunca fiz nenhum exercício especial pra essa área. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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