Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (16/02/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 91,2 kg

BF: 16,0%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 1 cigarro.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 91,1 kg

BF: 17,2%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 90,1 kg

BF: 17,8%

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste:

2736 kcal

225g Carboidrato

178g Proteína

128g Gordura

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,9 kg

BF: 19,4%

Foto semanal

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros*

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (20/02/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,3 kg

BF: 18,5%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

Editado Fevereiro 21, 2015 às 02:37 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (21/02/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,9 kg

BF: 18,5%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

Editado Fevereiro 23, 2015 às 14:26 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (22/02/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 90,9 kg

BF: 17,0%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

Editado Fevereiro 23, 2015 às 21:23 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 91,0 kg

BF: 17,6%

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,2 kg

BF: 20,3%

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

Dieta teste

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 88,2 kg

BF: 21,3%

(Sem treino)

Sobre a dieta:

Dieta teste.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

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*Fumei 0 cigarros