L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 21, 2014 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 23:30 (editado) Relato diário: -PROJETO VERÃO DIA 84- --> Link <-- Peso quando acordei: 86,6 kg BF: 10,8% Foto semanal (Oito meses de diário) (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Editado Dezembro 21, 2014 às 23:30 por L.C.DaLux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Dezembro 22, 2014 às 10:55 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 10:55 DaLux é o cara! Tu venceu o seu biótipo de endomorfo, claramente dá pra ver isso pelo seu quadril ser mais largo, mas você soube trabalhar seu corpo de uma forma com que nada ficasse de fora, e sua MM é suficiente para mostrar todo seu potencial. Parabéns cara, tu foi uma das pessoas que quando entrei no fórum me passou mais inspiração! Abração e bom fim de ano (Pode sair da dieta sem medo? HAHAHA) mutandoaolimite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 22, 2014 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 17:16 DaLux é o cara! Tu venceu o seu biótipo de endomorfo, claramente dá pra ver isso pelo seu quadril ser mais largo, mas você soube trabalhar seu corpo de uma forma com que nada ficasse de fora, e sua MM é suficiente para mostrar todo seu potencial. Parabéns cara, tu foi uma das pessoas que quando entrei no fórum me passou mais inspiração! Abração e bom fim de ano (Pode sair da dieta sem medo? HAHAHA) Valeu Gus. Abraço e boas festas pra você! *(depende da pressa da pessoa) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 22, 2014 às 22:18 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 22:18 Relato diário: -PROJETO VERÃO DIA 85- --> Link <-- Peso quando acordei: 87,0 kg BF: 13,6% Sobre o treino: - Treino A. Rendimento: - Normal. Sobre a dieta: Dieta teste: *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Itiinho 8 Postado Dezembro 22, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 23:52 ' meu shape mostra que eu sou um cara renovado ' parabens ai velho, seus ' dias de lixo ' só em festas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 23, 2014 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 00:31 parabens ai velho, seus ' dias de lixo ' só em festas? Valeu! Geralmente sim. ' meu shape mostra que eu sou um cara renovado ' ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Itiinho 8 Postado Dezembro 23, 2014 às 14:44 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 14:44 (editado) parte de uma musica ai, n botei ' seu ' pra n fugir a musica, shape top ^^ ps : vendo suas fotos de inicio diario, vejo q nem ficou pele em voce ne? ou nao da pra ver nas fotos ? como ' secou ' tudo pra poder começar a focar só no ganho de MM? só na dieta/treino foi secando naturalmente ? Editado Dezembro 23, 2014 às 15:27 por Itiinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 24, 2014 às 13:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 13:14 parte de uma musica ai, n botei ' seu ' pra n fugir a musica, shape top ^^ ps : vendo suas fotos de inicio diario, vejo q nem ficou pele em voce ne? ou nao da pra ver nas fotos ? como ' secou ' tudo pra poder começar a focar só no ganho de MM? só na dieta/treino foi secando naturalmente ? Não conheço a música! Não ficou muita pele sobrando considerando o quanto de peso perdi (quase 80kg). O que ainda está flácido a cada dia melhora. Eu não estou focado no ganho de massa, minha dieta é de restrição calórica (emagrecimento). O que esta vindo de massa magra está sendo lucro. Assim que eu bater os 79kg vou começar a me focar em ganho de volume muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 24, 2014 às 14:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 14:38 (editado) Relato diário: (23/12/2014) -PROJETO VERÃO DIA 86- --> Link <-- Peso quando acordei: 85,8 kg BF: 13,1% Sobre o treino: - Treino B. Rendimento: - Normal. Sobre a dieta: Dieta teste: *O primeiro post é atualizado todos os dias. Editado Dezembro 24, 2014 às 14:39 por L.C.DaLux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Dezembro 25, 2014 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 23:44 (editado) Relato diário: (24/12/2014) -PROJETO VERÃO DIA 87- --> Link <-- Peso quando acordei: 85,1 kg BF: 14,4% (Sem treino & sem dieta) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Editado Dezembro 25, 2014 às 23:44 por L.C.DaLux mutandoaolimite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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