Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)


L.C.DaLux

Posts Recomendados

Relato diário:

-PROJETO VERÃO DIA 48-

--> Link <--

Peso quando acordei: 85,8 kg (menor peso da minha vida adulta)

BF: 20,6%

(Sem treino & sem dieta, mas sem exageros)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

DaLux, seu diário é provavelmente o mais constante da seção. A frequência é pontual.

Muito bom mesmo.

Talvez seja pelo dia a dia que você não note, mas um BF de 18% em novembro é algo muito bom, né?

Às vezes quem lê pode não se dar conta de que um jovem de seus 15 a 19 anos bata 10, 11% de forma bem simples enquanto aqueles que já passam de 25 começam a observar o avanço desses números.

Essa balança que você usa tem um parâmetro configurável do tipo "modo normal" e "modo atleta"?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

DaLux, seu diário é provavelmente o mais constante da seção. A frequência é pontual.

Muito bom mesmo.

Talvez seja pelo dia a dia que você não note, mas um BF de 18% em novembro é algo muito bom, né?

Às vezes quem lê pode não se dar conta de que um jovem de seus 15 a 19 anos bata 10, 11% de forma bem simples enquanto aqueles que já passam de 25 começam a observar o avanço desses números.

Essa balança que você usa tem um parâmetro configurável do tipo "modo normal" e "modo atleta"?

Daí Jaraqui, valeu!

Acho que na real eu devo estar com uns 14% de BF.

Sobre a redução no metabolismo com 30, 40 anos (no meu caso, 27 anos) acredito ser mais uma coisa pra lista de desculpas esfarrapadas.

Li uma vez que não chega a 300kcal (que deixamos de queimar) diariamente em idade mais avançadas. Nada que ajustes na dieta/ exercícios não segure.

*Minha balança não tem modo atleta. Mas acho que assim que houver manutenção diária de níveis ótimizados de glicogênio os resultados dela serão mais próximo dos valores reais.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Só passando para dar os parabens pela força de vontade L.C.DaLux, resultado é nitido. Parabens.

abs,

Valeu Robson!

Levando como mantra "quando tropeçar, não sair rolando".

Abraço aí.

Projeto verão firme DaLux!

Tu é o cara!! :)

Valeu Gus!

tumblr_kublw0WjYK1qatgjgo1_250.gif

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Relato diário:

-PROJETO VERÃO DIA 50-

--> Link <--

Peso quando acordei: 86,5 kg

BF: 18,3%

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou +105Kcal (Carboidrato 12g/ Gordura 5g/ Proteína 5g) além da minha dieta atual.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

Editado por L.C.DaLux
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...