L.C.DaLux 152 Postado Novembro 15, 2014 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2014 às 22:04 Relato diário: -PROJETO VERÃO DIA 48- --> Link <-- Peso quando acordei: 85,8 kg (menor peso da minha vida adulta) BF: 20,6% (Sem treino & sem dieta, mas sem exageros) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Novembro 16, 2014 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 14:17 Relato diário: -PROJETO VERÃO DIA 49- --> Link <-- Peso quando acordei: 86,2 kg BF: 18,3% Foto semanal (Sem treino & sem dieta, mas sem exageros) *O primeiro post é atualizado todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4788 Postado Novembro 16, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 15:21 DaLux, seu diário é provavelmente o mais constante da seção. A frequência é pontual. Muito bom mesmo. Talvez seja pelo dia a dia que você não note, mas um BF de 18% em novembro é algo muito bom, né? Às vezes quem lê pode não se dar conta de que um jovem de seus 15 a 19 anos bata 10, 11% de forma bem simples enquanto aqueles que já passam de 25 começam a observar o avanço desses números. Essa balança que você usa tem um parâmetro configurável do tipo "modo normal" e "modo atleta"? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Novembro 16, 2014 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 15:41 DaLux, seu diário é provavelmente o mais constante da seção. A frequência é pontual. Muito bom mesmo. Talvez seja pelo dia a dia que você não note, mas um BF de 18% em novembro é algo muito bom, né? Às vezes quem lê pode não se dar conta de que um jovem de seus 15 a 19 anos bata 10, 11% de forma bem simples enquanto aqueles que já passam de 25 começam a observar o avanço desses números. Essa balança que você usa tem um parâmetro configurável do tipo "modo normal" e "modo atleta"? Daí Jaraqui, valeu! Acho que na real eu devo estar com uns 14% de BF. Sobre a redução no metabolismo com 30, 40 anos (no meu caso, 27 anos) acredito ser mais uma coisa pra lista de desculpas esfarrapadas. Li uma vez que não chega a 300kcal (que deixamos de queimar) diariamente em idade mais avançadas. Nada que ajustes na dieta/ exercícios não segure. *Minha balança não tem modo atleta. Mas acho que assim que houver manutenção diária de níveis ótimizados de glicogênio os resultados dela serão mais próximo dos valores reais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Novembro 16, 2014 às 16:38 Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 16:38 Nossa deu uma secada legal já vejo os 4 packs direitinho. Parabéns o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Novembro 16, 2014 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2014 às 23:59 Nossa deu uma secada legal já vejo os 4 packs direitinho. Parabéns o/ Valeu Tamy! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robson lorusso 40 Postado Novembro 17, 2014 às 10:42 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 10:42 Só passando para dar os parabens pela força de vontade L.C.DaLux, resultado é nitido. Parabens. abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Novembro 17, 2014 às 10:44 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 10:44 Projeto verão firme DaLux! Tu é o cara!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Novembro 17, 2014 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 12:38 Só passando para dar os parabens pela força de vontade L.C.DaLux, resultado é nitido. Parabens. abs, Valeu Robson! Levando como mantra "quando tropeçar, não sair rolando". Abraço aí. Projeto verão firme DaLux! Tu é o cara!! Valeu Gus! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Novembro 17, 2014 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 19:39 (editado) Relato diário: -PROJETO VERÃO DIA 50- --> Link <-- Peso quando acordei: 86,5 kg BF: 18,3% Sobre o treino: - Treino B. Rendimento: - Normal. Sobre a dieta: - Ficou +105Kcal (Carboidrato 12g/ Gordura 5g/ Proteína 5g) além da minha dieta atual. *O primeiro post é atualizado todos os dias. Editado Novembro 18, 2014 às 02:14 por L.C.DaLux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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