Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[Tamy.ga 421]

Sua panturrilha ta linda e parece que seu bf diminuiu nesse tempo antes não via seu abs e agora estou vendo

Parabéns mesmo, continue firme

[L.C.DaLux 152]

Sua panturrilha ta linda e parece que seu bf diminuiu nesse tempo antes não via seu abs e agora estou vendo

Parabéns mesmo, continue firme

Valeu Tamy!

O bf deve ter diminuído, mas na bioimpedância não tem mostrado. Porém, é o esperado. O nível de glicogênio vai estar sempre em baixa nesse projeto verão.

[Cah_ 299]

O shape melhorou sim! E as pernocas tao tops, ein? Bem marcadas

#amopernas kkkk

[L.C.DaLux 152]

O shape melhorou sim! E as pernocas tao tops, ein? Bem marcadas
#amopernas kkkk

Valeu Cathy!

O que não há pra se amar nas pernas, não? Secção com tremendo potencial muscular, uma fornalha de calorias.

!Squat + DL for life!

*E essa tua cintura, Genes felizes hein? 100%, Parabéns.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-PROJETO VERÃO DIA 24-

--> Link <--

Peso quando acordei: 89,8 kg

BF: 23,8%

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal (houve redução de carga).

Sobre a dieta:

- Ficou 100% da minha dieta atual.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

---------------------------

Tentei manter a carga mas não deu. Voltei a penúltima carga da minha evolução:

Levantamento terra 66kg

Supino 41kg

Pullover 21kg

Avanço 34kg

Paralelas 2kg

[L.C.DaLux 152]

Estava pensando em como que 10kg a partir do peso que estou hoje realmente mudaria meu corpo.

Estou com 89,6kg. Com 79, como ficaria? Esse pensamento aliado aos muitos quilos que perdi me fez duvidar da diferença real que são 10kg a menos.

Quando estava com +-140kg e passei à 130kg, visualmente, foi imperceptível. Logo, me encontrei duvidando se com 79kg eu veria muita diferença.

Voltei a um vídeo que fiz 03/09/2013 (101,7kg)

Já faziam 5 meses que minha lesão estava curada, e eu andava entre a dieta quase que inexistente e uns poucos exercícios. Levava uma semana a sério, e outras quatro extrapolando. Meu peso variava entre 94 a 98. Depois de várias extrapoladas acabei com 101,7 (no vídeo).

Não fazia registros, mas este era para ser o registro do inicio da minha empreitada pós-lesão. O que houve foi muito desleixo e falta de foco...
Já em dezembro de 2013 entrei na academia, mas não completei um mês fazendo.
Voltei a frequentar ela novamente em FEV/ 2014 (esporadicamente ainda).
As poucas providências que tomei nesse tempo, com certeza, eram melhores do que o nada que me levou a ultrapassar os 100kg. Mantive em média 98kg até o início desse diário. Desde então, o esporádico passou a ser as escapadas e treino/ dieta viraram parte meu dia-a-dia.

Depois de ver o vídeo, fiz um comparativo com 10kg a menos.

Foto comparativa (SET/ 2013 <--> AGO.SET.OUT/2014)

Na foto antiga, estou com 101,7kg, nas comparativas 92kg em média

Acho que esses próximos 10kg a menos levarão exatamente aonde eu quero.

Wish me luck!

[robson lorusso 40]

Parabéns, então esses 10 kg a menos para o 79, serão melhores ainda amigo,

Continue firme e forme, se tropeçar é só se levantar e não sair rolando

Abs

[Itiinho 8]

Evolução enorme, acompanhando.

[L.C.DaLux 152]

Parabéns, então esses 10 kg a menos para o 79, serão melhores ainda amigo,

Continue firme e forme, se tropeçar é só se levantar e não sair rolando

Abs

Valeu Robson!

* "Não sair rolando" é perfeito. Boa essa hein?

Evolução enorme, acompanhando.

Valeu, seja bem vindo!

Editado Outubro 23, 2014 às 17:34 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-PROJETO VERÃO DIA 25-

--> Link <--

Peso quando acordei: 89,6 kg

BF: 23,1%

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% da minha dieta atual.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.