Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Passando pra informar que consegui tomar aquelas cervejas (ontem) sem cigarros.

O café + cigarro (que é o combo tradicional do fumante, e que tomo assim que acordo) foi o mais difícil nesses quase 5 dias que estou sem cigarros, mas já estou lidando bem com isso.

Além do momento do café/ cerveja, ainda me pego pensando em acender um cigarro logo após cada refeição.

Segundo ex-fumantes, é um sentimento que pode me acompanhar por dias, meses, anos ou (no pior dos casos) a vida inteira.

Achava que aquele sensação ruim ao acordar (depois da noitada) era do álcool, mas hoje vi que grande parte era do cigarro.

Meu pulmão só agradece e fico muito feliz em relatar tudo isso.

[Vecchio 4788]

Parabéns DaLux!

Eu vacilei: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165075-diario-jaraqui-46a-vs-sindrome-metabolica/#entry2238547

[L.C.DaLux 152]

Parabéns DaLux!

Eu vacilei: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165075-diario-jaraqui-46a-vs-sindrome-metabolica/#entry2238547

Valeu meu caro,

bola pra frente, isso aí acontece mesmo.

Editado Agosto 24, 2014 às 15:26 por L.C.DaLux

[L.C.DaLux 152]

Relato diário (23/08/2014):

Peso quando acordei: 91,7 kg

BF: 20,0%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

(Sem treino & sem dieta)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 94,0 kg

BF: 15,8%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

(Sem treino & sem dieta)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 94,1 kg

BF: 19,3%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% do que está escrito no meu diário.

[lmedeirosp 1]

Ai mestre, passando aqui rapidinho só para dar os parabéns pela nova conquista!

agora é continuar controlando o vício e nunca mais colocar esse negócio na boca, to aqui na torcida como sempre, abraço!

[L.C.DaLux 152]

Ai mestre, passando aqui rapidinho só para dar os parabéns pela nova conquista!

agora é continuar controlando o vício e nunca mais colocar esse negócio na boca, to aqui na torcida como sempre, abraço!

Bah valeu meu caro,

tempo que você não passava por aqui.

Pode deixar que vou seguir firme, abraço aí!

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 92,3 kg

BF: 23,0%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% do que está escrito no meu diário.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 91,4 kg (menor peso desde minha lesão)

BF: 23,2%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

Sobre o treino:

- Treino A.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% do que está escrito no meu diário.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.