Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 86,4 kg

BF: 22,0%

Foto semanal

Sobre o treino:

- Treino único.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou +149Kcal (Carboidrato 14g/ Gordura -6g/ Proteína 31g) além da minha dieta atual.

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

[Itiinho 8]

Pack cada vez mais aparecendo, vai que vai

[L.C.DaLux 152]

Pack cada vez mais aparecendo, vai que vai

Valeu Itiinho!

Pessoalmente (e forçando) até da pra ver alguma coisa. Mas minhas fotos ultimamente não tem valorizado muito.

Vou continuar (semana pós semana) postando fotos nesses ângulos/ iluminação desfavoráveis. Hora que marcar o abdômen nessas condições, daí sim vai significar algo mais.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 86,1 kg

BF: 21,7%

(sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

Editado Fevereiro 3, 2015 às 02:45 por L.C.DaLux

[Eduardd 0]

Blz

Inspirador sua dedicação/ conquista/ evolução/ superação.

To na mesma luta..

Acompanhando! Força aew!

[L.C.DaLux 152]

Blz

Inspirador sua dedicação/ conquista/ evolução/ superação.

To na mesma luta..

Acompanhando! Força aew!

Valeu Eduardd,

força na jornada meu caro.

Qualquer coisa é só postar.

Seja bem vindo!

[Itiinho 8]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176518-avaliacao-dieta-cutting/

teria como dar uma olhada ai brow? vlws

[L.C.DaLux 152]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176518-avaliacao-dieta-cutting/

teria como dar uma olhada ai brow? vlws

Pode deixar!

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (31/01/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 87,4 kg

BF: 19,8%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário: (01/02/15)

-RETA FINAL-

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Peso quando acordei: 89,5 kg

BF: 19,0%

(Sem treino & sem dieta)

*O primeiro post é atualizado todos os dias.

Editado Fevereiro 3, 2015 às 13:29 por L.C.DaLux