Diário Da Maratona (160Kg À 79Kg)

[L.C.DaLux 152]

Cadê a receita do cheeseburguer que tava no 1º post kkkk? deu vontade de testar esse bichão aê.

Manda ver!

Tá aqui --> Link <--

Qualquer dúvida, posta aí.

isso ae meu velho, continue com 0 ate o final do dia pra tu ver como é a sensação... mt boa

Vou conseguir, pode deixar!

[Vecchio 4821]

Consegui ficar só nos 3 ontem.

Hoje, 0 cigarros (por enquanto)!

Força, DaLux. Estou aqui na torcida também.

[L.C.DaLux 152]

Força, DaLux. Estou aqui na torcida também.

Daí meu caro,

Andava sumido. Vi lá no diário da Letícia que você tinha largado a dieta por uns tempos.

Não larga do osso não!

Valeu pela torcida, vou encarar essa de ficar sem cigarros.

Espero que dê tudo certo.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 92,4 kg

BF: 22,3%

Quantidade de cigarros que fumei: 0 (uhull!)

Sobre o treino:

- Treino A (em casa).

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% do que está escrito no meu diário.

[L.C.DaLux 152]

Relato diário:

Peso quando acordei: 92,5 kg

BF: 22,1%

Quantidade de cigarros que fumei: 0

Foto (quatro meses de diário)

Sobre o treino:

- Treino B.

Rendimento:

- Normal.

Sobre a dieta:

- Ficou 100% do que está escrito no meu diário.

[Vecchio 4821]

Parabéns DaLux, prepare-se pro fim de semana que, a partir de sexta à tarde bate aquela tentação! Três dias já, né? Vamos contando aqui, irmão.

[L.C.DaLux 152]

Parabéns DaLux, prepare-se pro fim de semana que, a partir de sexta à tarde bate aquela tentação! Três dias já, né? Vamos contando aqui, irmão.

Valeu meu caro,

quero ver como vai ser na hora de tomar aquelas cervejas...

Terça feira foi o último, vou tentar seguir firme!

[Leticia Lelis 595]

Valeu meu caro,

quero ver como vai ser na hora de tomar aquelas cervejas...

Terça feira foi o último, vou tentar seguir firme!

Já experimentou aqueles chicletes / pastilhas de nicotina?

Qdo tenho viagens longas, e qdo fui ver senhor dos aneis no cinema (3h30 de filme) usei e ajudou demais! kkkkkkkkk

[JotaFox 0]

Acompanhando! Muito legal as dicas de refeições!

[L.C.DaLux 152]

Já experimentou aqueles chicletes / pastilhas de nicotina?

Qdo tenho viagens longas, e qdo fui ver senhor dos aneis no cinema (3h30 de filme) usei e ajudou demais! kkkkkkkkk

Há tempos atrás tinha tentado levar com pastilhas, mas só resolvia o vício químico. Daí não funcionou.

O vício psicológico (de ficar baforando) to levando com o cigarro eletrônico, tem funcionado.

3 dias sem!

Acompanhando! Muito legal as dicas de refeições!

Seja bem vindo!

Fico feliz que tenha gostado.