Qual A Refeiçao Da Sua Dieta Que Você Mais Gosta?

[pedrinho91 1075]

Em cutting é o pós treino imediato

40g de whey

10g de gluta

5g de bcaa

2 fatias de mamão com canela em pó

as outra é tenso... frango, arroz integral e brócolis (é a melhorzinha)

Abs

[FrangoGainer 568]

Sanduiche de javali pos-treino bom demais, aquela fome que so o comedor de atum ali em cima sabe

[Mateus Araujo 59]

Uma vez por semana eu mudo minha refeição pré treino, e ela é a minha preferida *0*

300 ml de leite desnatado + 3 claras + 6 paçoquinha, tudo batido no liquidificador.

É uma delicia cara D:

Nossa muito açucar no seu pré treino 6 paçoquinhas tem mais de 30g de açucar , ou seja umas 2 colheres lotadas.

[planeta 5553]

peito de frango grelhadocom arroz integral e broclis no vapor

mas só pra quem tem dons cullinários ...

falando nisso, nossa sorte é que 95% das pessoas nao sabem fazer peito de frango então o preço não aumenta hahaha

fantástico!!

meu peito é muito top, sendo modesto

[fcfdeco 57]

meu pós treino sólido...

arroz integral-frango-brocolis-azeitona....foda q isso é as 22hrs..

[Fabininja 283]

Almoço e jantar.. Geralmente por causa do frango ou carne.

[RAFABRAVE 783]

Mandar um atum no pós com aquela fome parece que fica muito mais gostoso.

Mas quando se tem realmente um objetivo, o gosto dos alimentos é o que menos importa.

verdade !!!

fizeram um bolo maneiro aqui em casa hj... to me estranhando até... nao comi ele rsrs

[TheHN 301]

Já não aguento mais ovo na ceia. E olha que só como ovo na ceia 3 x na semana!!!

Doido pra comprar uma deliciosa albumina!

[diegosbarros 15]

Café da manhã.

400 ml de leite + 4 colheres de aveia + 3 scoops de whey protein+ 2 colheres de farinha láctea, 1 yogurte natural, 1 copo de café com leite

Já não aguento mais ovo na ceia. E olha que só como ovo na ceia 3 x na semana!!!
Doido pra comprar uma deliciosa albumina!

hahahahaha não dá para fugir do ovo.

Todos os dias como 3 ovos e 300ml de leite com albumina antes de dormir, o segredo é se encher de proteína antes de dormir.

[L.C.DaLux 152]

To em fase de emagrecimento, minha comida favorita são os 3 cheeseburguer duplo que como por dia.