alexandreBN_ 56 Postado Abril 20, 2014 às 11:15 Postado Abril 20, 2014 às 11:15 (editado) w Editado Outubro 21, 2016 às 14:31 por alexandreBN_
ThePhsyco16 124 Postado Abril 20, 2014 às 11:23 Postado Abril 20, 2014 às 11:23 (editado) Resultado foi bom sim . Voce pode fazer diversas coisas , como por exemplo , fazer o dia do lixo ou um refeed , aeróbicos em geral, etc ... Editado Abril 20, 2014 às 11:26 por ThePhsyco16
alexandreBN_ 56 Postado Abril 20, 2014 às 11:33 Autor Postado Abril 20, 2014 às 11:33 (editado) Em 20/04/2014 at 08:23, ThePhsyco16 disse: w Editado Outubro 21, 2016 às 14:32 por alexandreBN_
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 20, 2014 às 11:35 Supermoderador Postado Abril 20, 2014 às 11:35 Tem pouca gordura, eu reduziria os outros macros e levaria gordura para perto de 80 gramas.
jardel.oliveira 29 Postado Abril 20, 2014 às 12:49 Postado Abril 20, 2014 às 12:49 Achei sua dieta boa, bem simples! Apenas faria o que o Busarello falou a respeito das gorduras. Boas perdas!
alexandreBN_ 56 Postado Abril 20, 2014 às 16:59 Autor Postado Abril 20, 2014 às 16:59 (editado) Em 20/04/2014 at 08:35, busarello disse: Tem pouca gordura, eu reduziria os outros macros e levaria gordura para perto de 80 gramas. Em 20/04/2014 at 09:49, homer.pedreira disse: Achei sua dieta boa, bem simples! Apenas faria o que o Busarello falou a respeito das gorduras. Boas perdas! Editado Outubro 21, 2016 às 14:32 por alexandreBN_
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