[Fora do Modelo] Avaliem A Minha Dieta

[MarkSeven7 1]

Fala galera, tudo bom?

Atualmente tenho 65 KG

06:00

3 Ovos cozidos

1 Copo de leite

9:00

3 Ovos cozidos (uma hora depois um salgado pra enganar o estomago, fico essa hora na escola)

1:00

100 gramas de batata doce e frango

14:30 batata doce e ovo cozido de pré treino

17:30

Ovo cozido e banana (pós treino)

20:00

Frango e batata doce

23:00

Ovo cozido pra dormir

O que acham que eu preciso melhorar ai?

[Laa 0]

Depende.. da pra melhorar bastante coisa, mas isso depende dos seus objetivos. Você quer perder gordura? ganhar massa magra? Procure também evitar alimentos com baixo valor nutricional, como esse salgado que você consome na manhã..

[busarello 3354]

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