[Falta de Pesquisa]Termogênico Tomar Com Que Tipo De Refeição?

[Pedrosilva96 379]

Certo, vou manter minha série, manter uma intensidade boa.

Enfim, mas em questão de ficar 6h sem comer pra mandar aeróbico, não vou perder muita MM?

Não, não, num é assim que se a massa magra se vai não, como eu disse antes, é mais por um defeito na dieta, do que no aerobico, ou no exercicio.

Não esqueça de comer carbs, não deixe de comer, aumente a quantodade de agua, gorduras boas e proteinas de baixa absorção como albumina e caseia.

Abrçs.

[Lenin171 20]

Não, não, num é assim que se a massa magra se vai não, como eu disse antes, é mais por um defeito na dieta, do que no aerobico, ou no exercicio.

Não esqueça de comer carbs, não deixe de comer, aumente a quantodade de agua, gorduras boas e proteinas de baixa absorção como albumina e caseia.

Abrçs.

Entendi, mas então no dia de aeróbico terei que aumentar os carbos até o horario que devo para de comer? Pra não perder muitas Kcals, até pq em 6 horas são 2 refeiçoes.

[Pedrosilva96 379]

Entendi, mas então no dia de aeróbico terei que aumentar os carbos até o horario que devo para de comer? Pra não perder muitas Kcals, até pq em 6 horas são 2 refeiçoes.

Poderia siim, pelo menos bateria as kcals necessárias, e nos outros dias vc poderia diminuir e aumentar o de proteinas.

Não é uma regra, cada um faz da melhor forma que achar conveniente entendeu.

[Lenin171 20]

Poderia siim, pelo menos bateria as kcals necessárias, e nos outros dias vc poderia diminuir e aumentar o de proteinas.

Não é uma regra, cada um faz da melhor forma que achar conveniente entendeu.

vlw pela ajuda mano, enfim, agora vamo começar a batalha, vlw ai pelas dicas

[Pedrosilva96 379]

vlw pela ajuda mano, enfim, agora vamo começar a batalha, vlw ai pelas dicas

De nada mano, tamo aqui pra isso.

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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