[Falta de Pesquisa]Termogênico Tomar Com Que Tipo De Refeição?

[ThePhsyco16]

certo, mas eu tomar esse shake antes de ir pro treino junto com o termo não tem problema nenhum?

nao, cada um faz uma coisa diferente no seu organismo ... se quiser tmb, pode tomar o thermo e dps de 30 min manda o shake ...

[Pedrosilva96]

[1] Corta esse aero após o treino [2] Coloca pra dias em que vc não faça o treino de musculação [3] Se for pra tomar em jejum, fica pelo menos umas 6hrs sem comer antes do aeróbico, e tome uns 30-40 mim. O shake 30 mim. depois do aero. [4] Não seria producente usar o termo e depois comer alguma coisa. Sent from Lumia 520 using Tapatalk

Editado Abril 19, 2014 às 19:18 por Pedrosilva96

[Lenin171]

[1] Corta esse aero após o treino [2] Coloca pra dias em que vc não faça o treino de musculação [3] Se for pra tomar em jejum, fica pelo menos umas 6hrs sem comer antes do aeróbico, e tome uns 30-40 mim. O shake 30 mim. depois do aero. [4] Não seria producente usar o termo e depois comer alguma coisa. Sent from Lumia 520 using Tapatalk

Cara, eu quero secar mano, vou fazer aeróbico quando? Eu treino todo dia. Mas não vou fazer aeróbico todo dia, só umas 2-3 vezes por semana, li que não é recomendado fazer todo dia, se não perde muita MM. O Shake eu vou tomar como um pré treino, não tem como eu ir sem energia pra academia, senão eu desmaio.

[Pedrosilva96]

Cara, eu quero secar mano, vou fazer aeróbico quando? Eu treino todo dia. Mas não vou fazer aeróbico todo dia, só umas 2-3 vezes por semana, li que não é recomendado fazer todo dia, se não perde muita MM. O Shake eu vou tomar como um pré treino, não tem como eu ir sem energia pra academia, senão eu desmaio.

[1] Se a ideia é secar, então diminua as indas aos treinos, e tire dias apenas para o aero, e para o descanso.

[2] Se vc faz à noite, fique pelo menos 6hrs sem comer, pra começar a usar a gordura como energia, é muito mais facil pro corpo se adaptar a isso,

[3] Não é assim que vc irá perder massa magra, vc vai perder se a sua dieta não suprir as suas necessidades, e apenas isso.

[4] Entenda, a cafeina ela não irá queimar a gordura, será o treino, a cafeina irá lhe dar justamente essa energia a mais, se for asssim, não adiantará de nada tomar e comer, se é mais proveitoso quando se está em jejum.

[Lenin171]

[1] Se a ideia é secar, então diminua as indas aos treinos, e tire dias apenas para o aero, e para o descanso.

[2] Se vc faz à noite, fique pelo menos 6hrs sem comer, pra começar a usar a gordura como energia, é muito mais facil pro corpo se adaptar a isso,

[3] Não é assim que vc irá perder massa magra, vc vai perder se a sua dieta não suprir as suas necessidades, e apenas isso.

[4] Entenda, a cafeina ela não irá queimar a gordura, será o treino, a cafeina irá lhe dar justamente essa energia a mais, se for asssim, não adiantará de nada tomar e comer, se é mais proveitoso quando se está em jejum.

Se eu ficar 6hrs sem comer, como vou treinar?

[Pedrosilva96]

Se eu ficar 6hrs sem comer, como vou treinar?

Estou falando isso para os dias do aerobico, nos dias normais coma normalmente, entendeu agora?

[Lenin171]

Estou falando isso para os dias do aerobico, nos dias normais coma normalmente, entendeu agora?

Certo, e eu faço aeróbico quantos dias e treino quantos dias? (Minha academia abre de segunda a sabado)

Faço divisão AB?

Editado Abril 19, 2014 às 22:51 por Lenin171

[Rafael Duarte]

Tenta tomar o termogênico 30 min antes da refeição pré treino .

Não toma em jejum não .

Boa sorte !

[Pedrosilva96]

Certo, e eu faço aeróbico quantos dias e treino quantos dias? (Minha academia abre de segunda a sabado)

Faço divisão AB?

Pelo menos 2~3 vezes na semana por uns 30min.

Treino pode ser ABC, AB3x, FB3x

As variedades não grandes.

[Lenin171]

Pelo menos 2~3 vezes na semana por uns 30min.

Treino pode ser ABC, AB3x, FB3x

As variedades não grandes.

Certo, vou manter minha série, manter uma intensidade boa.

Enfim, mas em questão de ficar 6h sem comer pra mandar aeróbico, não vou perder muita MM?