Relato Dieta Cetogênica + Ec

[Leonciu 7]

surf_vegetariano estou com voce, essa dieta 0 carbo e boa para perder peso rapidamente e nao viver dela ,, as vitaminas C entra para evitar o maximo o cabolismo alguem ja leu o livro do DR atkins la mesmo fala que numa certa fase e necessario suplementar ,,, se e necessario porque essa dieta e pobre em vitaminas e minerais,,, o pessoal esta confundindo o proposito da dieta ...

Eu já li o livro do Atkins o que me fez partir para a dieta original dos esquimós, de zero carbo. Leia os estudos que citei no meu post anterior, e verá que não ha necessidade de vitamina C quando se faz a dieta com zero carbo. A além dos estudos ha ainda relatos de náufragos que passaram meses se alimentando apenas de carne e gordura, zero carbo, e não desenvolveram escorbuto. Posso me citar como exemplo também faço a dieta a um ano meio, zero carbo e saúde perfeita, nunca estive mais disposto.

Algumas das conclusões do estudo:

"- A demonstração cabal de que os carboidratos são completamente opcionais na dieta;

- Que uma dieta low carb não é hiperprotéica, e sim rica em gordura;

- O fato de que o sal (que hoje é vilão) era considerado essencial para a saúde 100 anos atrás (ao que tudo indica, não é nem fundamental e nem prejudicial);

- O fato de que o paladar humano pode se adaptar a qualquer coisa;

- O fato de que o Dr. Stefansson, escrevendo ainda no início do século passado, pudesse ter conceitos tão "modernos" de relativismo cultural;

- O fato de que muitos dos conceitos low carb / páleo já fossem conhecidos há quase 100 anos, inclusive com termos tais como "dieta de nossos ancestrais";

- O fato de que o escorbuto pode ser prevenido e curado com carne, sem frutas cítricas (caso contrário, obviamente os esquimós estariam extintos);

- O fato de que a classe médica é capaz de continuar afirmando as mesmas coisas mesmo face a evidências contrárias;

- O fato de que as sociedades que adotavam dietas sem carbs não apresentavam problemas dentários(não desenvolviam cáries)."

Editado Maio 17, 2014 às 17:02 por Leonciu

[Ðann G. H. 289]

A dieta cetogênica ou a ainda melhor paleolítica previne tantos problemas que a humanidade sofre hoje em dia com a era dos industrializados e cheios de carboidrato.

Desde uma simples carie no dente. A não ser que vocês achem que os squimos ou os antepassados paleoliticos vivem/viviam passando nos dentistas como nós? rsrsrs, e olha que eles nem escovavam os dentes como nos, com super pastas de dente anti-carie, fio dental, enxaguante bocal e escova de dente elétrica, rsrs.

Sem contar que não viviam morrendo de ataque cardíaco, de câncer, tumor, etc etc etc e etc... normalmente morriam em batalhas ou por algum animal ou algum acidente quando eram jovens... os que não morriam pelos motivos citados, viviam muito e geralmente morriam de velhice. Engraçado que comiam muita gordura, e não morriam de ataque cardíaco como a população morre hoje em dia né? O problema não está na gordura e sim em qual gordura em qual dieta, no que você come.

Não tinhamos obesos, a não ser após a era paleolitica em que cada local ou reino era governado por reis/rainhas/príncipes/princesas que geralmente comiam MUITO de tudo inclusive muito açúcar: carne, frutas, vinhos e outras bebidas alcoólicas como elixires e etc.

Dizer que fazer dieta cetogênica diminui muito o rendimento em força e em esportes é um lastima.

Estudem um pouco mais sobre ambas as dietas junto aos seus mecanismos e suas culturas.

Editado Maio 17, 2014 às 19:14 por Ðann G. H.

[usemac 2]

Sobre os dentes e verdade pura mesmo rsrs, aja dim dim para dentistas ,,,

[GiovannaS 7]

Acompanhando! Gosto demais dessa dieta. Boa sorte no emagrecimento!!

[surf 1659]

Poder mudar para essa dieta 100% cetogênica, nos dias atuais é valido e possível.

A questão é: em quanto tempo é possível mudar para essa dieta sem sofrer colaterias?

Como eu disse anteriormente, eles nascem e morrem nessa condição. É possível que até o leite materno tenha propriedades diferenciadas, para facilitar essa adaptação.

Quando eu era praticante assiduo de Yoga, havia uma roda alimentar, na qual começava com o frugivorismo e terminava com o carnivorismo (quem come só carne é carnívoro!) e dizia que para mudar do onívoro para o frugivorismo era no mínimo 10 anos.

Dan GH, veja que tem uma mulher com uma criança nas costa colhendo frutos bem no meio da imagem.

[Ðann G. H. 289]

Poder mudar para essa dieta 100% cetogênica, nos dias atuais é valido e possível.

- A questão é: em quanto tempo é possível mudar para essa dieta sem sofrer colaterias?

Como eu disse anteriormente, eles nascem e morrem nessa condição. É possível que até o leite materno tenha propriedades diferenciadas, para facilitar essa adaptação.

Quando eu era praticante assiduo de Yoga, havia uma roda alimentar, na qual começava com o frugivorismo e terminava com o carnivorismo (quem come só carne é carnívoro!) e dizia que para mudar do onívoro para o frugivorismo era no mínimo 10 anos.

- Dan GH, veja que tem uma mulher com uma criança nas costa colhendo frutos bem no meio da imagem.

- 2/3 dias.

- Está é uma representação da era paleolítica, e não da dieta cetogênica, portanto está 100% fiel ao proposto.

Editado Maio 19, 2014 às 18:00 por Ðann G. H.

[Leonciu 7]

- 2/3 dias.

- Está é uma representação da era paleolítica, e não da dieta cetogênica, portanto está 100% fiel ao proposto.

Inclusive os vikings na Idade Média também praticavam a dieta cetogênica, por falta de terras para plantio, está nos estudos que postei.

[Ðann G. H. 289]

Vale ressaltar também que na época não existia agrotóxicos e outros "venenos", ou seja... os vegetais e as frutas eram PERFEITAS e nem todas elas existiam durante todo o ano.

Inclusive os vikings na Idade Média também praticavam a dieta cetogênica, por falta de terras para plantio, está nos estudos que postei.

Interessante, vou ler depois.

[Ðann G. H. 289]

Vanessa, tudo bem? Como vai a dieta?

Aguardo seus comentários.

Abraços.

[nago 130]

Aguardamos... rs