[Falta de Pesquisa]Quantidade De Refeições Divergentes?

[xitoka]

Boa noite gente, fiz uma dieta de cutting e a mesma ja está pronta (é claro que tera adptações ao longo do percurso), porém, estou com uma dúvida chata:

A dieta está composta por 7 refeições, o que na teoria está ótimo, o problema é na prática:

Em dias que por algum motivo eu acorde tarde ou durma mais cedo e por estes motivos dê somente para eu fazer 5 ou 6 refeições, o que devo fazer exatamente? eu simplesmente tento pegar a ultima refeição e junto com as outras em algum horário? ou devo ter uma dieta baseada em 6 refeições também(no caso teria 2 dietas não muito diferentes, apenas uma com 6 refeições e a com 7 que ja tenho feita).

[xSalada]

Não se prenda a numero de refeições, se prenda aos macronutrientes de sua Dieta.

[HesuRe]

Adapte a dieta á sua rotina. O que importa sao os macros no fim do dia (Preferencialmente vindos de alimentos de qualidade e limpos)

A dieta que tem q se adaptar a voce, nao voce se adaptar á dieta. Faça quantas refeiçoes preferir, desde que atinja os macros!

[jardel.oliveira]

Tudo já foi dito. Conte os Macros e seja feliz!

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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