[Falta de Pesquisa]Hipercalórico Ou Whey? (Manhã)

[ivantln 0]

Eu sei que os dois são diferentes não da para comparar bla bla bla... Só quero saber, o que é melhor de tomar depois de acordar, hiper ou whey?

Sou magro e estou em processo de ganho de massa, com a "dieta" (entre aspas pois como de tudo (saudável) e em muita quantidade), uso de hipercalórico (3 vezes ao dia > na faculdade, apos o almoço e pretreino) e whey a 1 semana (aumentei pouco mais de 2 quilos \o/!!) Só que agora surgiu essa duvida..;

Tenho 17 anos, meço 1.68 e atualmente peso 54, alguma outra recomendação?

PS: Após o treino só tomo whey, mas é melhor tomar hiper+whey. ou não precisa?

[Victor Garcia 11]

Cara... sem querer ser chato mas já sendo... que falta de pesquisa heim meu filho...

eu sei que já já vai ser fechado, mas ai vai!!

primeiro, CONTE SUAS CALORIAS!!

tem alguns sites que te ajudam a você descobrir o gasto calorico diario seu!!
ai depois disto você monta sua DIETA para atingir os micros e macros!
e para ganhar massa adiciona +- 500 calorias acima do gasto diario

segundo!!
não anche o bucho de hiper

muitos hipers para ficar mais barato estão cheios de malto

e no final você vai ganhar mais gordura que massa!

terceiro, se você não entende nada de academia e ta com preguiça de pesquisar

procure um nutricionista!!

[Chicale 3]

Cara... sem querer ser chato mas já sendo... que falta de pesquisa heim meu filho...

eu sei que já já vai ser fechado, mas ai vai!!

primeiro, CONTE SUAS CALORIAS!!

tem alguns sites que te ajudam a você descobrir o gasto calorico diario seu!!

ai depois disto você monta sua DIETA para atingir os micros e macros!

e para ganhar massa adiciona +- 500 calorias acima do gasto diario

segundo!!

não anche o bucho de hiper

muitos hipers para ficar mais barato estão cheios de malto

e no final você vai ganhar mais gordura que massa!

terceiro, se você não entende nada de academia e ta com preguiça de pesquisar

procure um nutricionista!!

Só quero saber, o que é melhor de tomar depois de acordar, hiper ou whey?

[Victor Garcia 11]

Sou magro e estou em processo de ganho de massa, com a "dieta" (entre aspas pois como de tudo (saudável) e em muita quantidade),

cara sem saber a "dieta" dele é difícil falar se ele tem que tomar whey ou hiper.

não é só falar e pronto... posso falar hiper e fuder toda a dieta dele!

ou posso falar whey e ele estar já com uma boa quantia de proteína no café da manha!!

sim eu sei que fui um pouco grosso, mas tem as regras pra isso, e não vou editar já falei ta falado

no mundo real não tem edit pra arrumar erros!!

quando quiser ajuda de alguém explique as coisas isso aqui não é yahoo resposta!!

sim ou não...

no BB não é assim que funciona!

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se pesquisa-se ele saberia que não importa whey ou hiper

isso só serve pra SUPLEmentar...

o que realmente importa é os micro e macros da dieta,

e uma Dieta de verdade, não comer de tudo em muita quantidade!!

não adianta nada tomar hiper de manha e já estar ingerindo uma boa quantidade de carbo

[planeta 5.554]

amendoim toda hora

150g tem 1.000kcal

e 40g de proteina, se nao to enganado

Editado Abril 19, 2014 às 06:18 por planeta

[jardel.oliveira 29]

Estou em cutting e tomo Whey Protein com. albumina, na primeira refeição. Pra você acho que pode mandar o hipercalorico mesmo, ele já deve ser bem balanceado na sua divisão de macros, ou não, não sei que produto tu vai usar. Mas, independente disso, te waconselho montar uma dieta e comer comida de verdade no café da manha.

[ThePhsyco16 124]

cade a sua dieta ? macros totais ? tmb ?

suplemento é pra suprir as necessidades calóricas de um certo tipo de macronutriente , SÓ ISSO !

[busarello 3.354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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