Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Relato Feminino] Black Mamba


Laa

Posts Recomendados

Bom, vamos la.. começando meu primeiro relato no fórum =]

Depois de uma infância e uma adolescência vivendo de junk food eu cai na real e decidi mudar meu estilo de vida. Depois de perder 15 kg seguindo dieta low carb + lipo 6 UC (pesava 65 e fui pra 50) eu consegui um abdômen definido do jeitinho que eu queria.. Porém tive uns problemas familiares, entrei em depressão, sai da academia e recuperei minhas gordurinhas, estou com 61 kg no momento :crying_anim02:
Já usei diversos termogênicos.. pra dizer a verdade digo que sou imune a cafeína, de tanto que tomei.. rs
Comecei com o Therma Pro da integral, que o máximo que me dava era sono (sério!rs) cheguei a tomar 560 mg de cafeína (4 capsulas) e nada..
Parti então pro Lipo 6 UC, e pela primeira vez senti que um termogênico poderia fazer diferença =D suava demais, dava um fôlego pra correr impressionante, perdi bastante gordura...
Por fim usei o OxyElite, que sinceramente, pelo menos pra mim, não vi muita diferença =/
Lembrando que sempre eu segui dieta, então, quando eu me refiro a “não fazer diferença” é por que não perdi mais do que estava esperando por conta da restrição calórica ;)
Deixando o passado pra trás rs.. Decidi dar um basta e voltar de vez a treinar... treino 5x por semana, 50 min de hipertrofia e 50 de aeróbico (rpm, jump, enfim..)
Fui em uma nutricionista esportiva e ela montou um cardápio pra mim.. vou confessar que achei a quantidade de carbo muito alta :/ vou postar e gostaria que vocês dessem a opinião de vocês =D
E para dar uma “ajudinha”, comprei o black mamba, que pelo que pesquisei parece ser um bom termo... vou confessar que estou com um pouco de medo.. mas foi pra isso que fiz o tópico, para compartilhar as minhas experiências e ajudar quem um dia queira tomar ele =D
Vamos que vamos pessoal, obrigada o/

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Bom, como prometido, o cardápio montado pela minha nutricionista.. vamos lá =D

7h00 Omelete de claras (1 gema+2 claras), 1 torrada integral, 1 ponta de faca de creme de ricota e uma banana com aveia.

10h00- Uma maçã e 2 castanhas

12h00- Salada crua, 4 col de arroz integral, ½ concha de feijão, 100 gr de frango e 4 col de legumes.

15h00-Suco detox (couve e limão)

17h00- (Pré treino)- 3 rodelas pequenas de batata doce + 2 col de frango desfiado

20h30- Tapioca, 100 gr de frango desfiado

12h00- 1 scoop de L-Glutamina

Achei meio exagerado o número de carbo, mas como ela é nutricionista esportiva meio que confiei de olhos fechados.. Oque vocês acham?

Por conta dos feriados de páscoa minha academia está fechada, mas após os feriados já começo com o termo..

Vamo que vamo o/ hahaha

Acompanhando. Ja cheguei a tomar 2 cápsulas do . black mamba + 200mg de cafeína pra fazer um aeróbico em jejum. (Fiz isso por alguns dias) Não senti nada! quero ver como vai ser para você

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Estudo de manhã, por isso é meio corrido pra mim fazer AEJ, mas gostaria muito.. vou ver se em junho por conta das férias eu consigo mandar o Black mamba com AEJ ;)

Editado por Laa
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Pra mim a dieta ta ok, mas qual a sua altura ?

Minha opinião: se for pra usar termogenico, que seja de manhã em aej, mas como você tem facul nesse horário, tem jeito não.

Tenho 1:61..sou baixinha hahaha...

Então, vou ter que tomar de manhã e ir treinar a noite.. espero que dê os mesmos resultados ;/

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...