[Falta de Pesquisa]Sobre Índice Glicêmico E Pós Treino, A Tapioca!

[wagnerraizesafrica]

Pessoal, tenho uma dúvida de dar vergonha... mas preciso de ajuda:

Se eu correr hoje, e

pré treino: 1 pão integral com banana no grill

posso comer um

pós treino: 1 tapioca com uma barra de proteína Force Bar derretida dentro?

E quanto ao Indice Glicêmico da tapioca? Influencia?

[TsuG]

Se couber nos macros da sua dieta coma. Se não, não coma.

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