Avaliem Meu Treino Abc2X ( Adolescentemente )

[Heryclis Passos 0]

Compostos no treino A: Supino Reto, Inclinado, Declinado, Paralelas, Desenvolvimento Militar etc

-X no treino B: Barra Fixa, Remada Curvada, Kroc Rows etc

-X- no treino C: Agachamento LIVRE, Terra(Pode ser no B também), Stiff etc

Vai de você escolher o melhor para si mesmo.

Editado Abril 16, 2014 às 02:28 por Heryclis Passos

[matheus82 27]

Aqui nn tem suporte para mto desses compostos , por isso nn pus no treino , ai fka foda :/