Avaliem Dieta Bulk Limpo

[str0ng 0]

Ae galera, gostaria que avaliassem minha dieta bulk.

Idade: 21

Altura: 1,79 Metros

Peso: 80,2 Kg

BF: 18%

Ou seria melhor um cutting para abaixar o bf, tenho bastante gordura na parte do abdominal.

Editado Abril 14, 2014 às 01:43 por str0ng

[»Neo 287]

Se estiver em bulk nunca vai perder essa gordura abdominal, seria legal abaixar o bf um pouco mais.

Editado Abril 14, 2014 às 02:47 por »Neo

[str0ng 0]

Minha dúvida é, começei o treino SL5X5 a 1 mês. Eu treino com essa dieta mais 2 meses, ai inicio o cutting. Ou eu paro com esse bulk e ja inicio o cutting agora?

[str0ng 0]

Alguem?

[BrunoGooes 33]

Cara, se eu fosse você iniciaria um cutting , e tentaria abaixar o BF ao máximo.

Após você secar, manter o BF em 11, 12% ai você inicia um Clean Bulk pra crescer com qualidade e com pouca retenção e gordura !

[rataopreto 3]

só to achando que ta usando prot demais, não muito so um tikinho, fora isto ta bacana.

ta com duvida se vc bulka ou culta?

rasga essa camisa, vai na frente do espelho, faz umas poses like arnold e SE a pança atrapalhar inicia o cutting, caso não atrapalhe ou nao se encomode com nada, bulke até a alma.

[str0ng 0]

Kkkkk certeza, vlw brow !

[vinigess 0]

Cara, faz um Cutting para dar uma baixada nesse teu BF para uns 10%~13%.

[fcfdeco 57]

sem duvidas cutting...vai na fé!!

[Saintgraal 3462]

eu aconselho cutting, como a galera disse

mas se quer mesmo bulkar, pode arredondar pra 3500 ai