Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário Do Douglas #projetomamilosgg [Bulking Limpo]

Kaztaldelli

Por Kaztaldelli
em Diário de Treino

 Compartilhar

Posts Recomendados

Kaztaldelli Amador

Kaztaldelli   11

Postado
  • Autor
Postado

Ressucitando aqui hauhuhauha o/

Ontem foi o treino B, tudo normal. Estou seguindo a dieta de boa também, tudo como planejado.
E ontem como toda segunda foi dia de pesagem, bati 79,1 kg. Agora acho que normalizou o peso.

É isso ai, e hoje tem perna/trapézio \o/

Publicidade

  • Respostas 20
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

ThePhsyco16
ThePhsyco16

Acompanhando aqui Douglas .. Se eu fosse vc eu mudaria esse treino seu , o seu acho q ta mt volumoso p um natural

masoq
masoq

cara, o treino ta muito volumoso e com divisão errada.. como você treina 5 vezes na semana e é natural, um ab2x cairia bem pra você.. e nada dessa de "4x exaustão" que fode em aheuhaueha, da uma passa

masoq
masoq

entao cara, como nao abre sabado manda ab2x.. visa os compostos e progressao.. e em relaçao as paralelas, pode usar bench dips.. da um estimulo legal

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...