Abdomen Deformado Após Perda De Peso

[Oenomaus 528]

Ainda tem muito o que perder.

[draven 145]

amigo sofri igual você com essa decisão, tb ja fui gordo e tenho uma pele flacida na região abdominal

mas consegui melhorar bastante ja da uma olhada, o negocio é perder banha e encher de musculo (uma coisa de cada vez):

OBS: ("MALHO" des dos 15 anos - logo depois que emagreci - hoje tenho 27, tive picos de treinos sérios e relaxadas, mas nunca foquei muito na alimentação que é o 99% do resultado)

Antes de arrumar minha alimentação e treinar sério:

http://postimg.org/image/fqh53beuf/

5 meses treinando sério com alimentação certa (comecei metade do ano passado):

http://postimg.org/image/ftkjliajf/

http://postimg.org/image/qd9pld74d/

bulking limpo depois:

http://postimg.org/image/fete08aj7/

Estou voltando para um cutting agora

Espero ter ajudado

Editado Abril 16, 2014 às 01:41 por draven